夏天，爱喝的朋友看看，看有没有你要的。
5 I! |* N1 J2 z) D0 G, G, ~% i& j! ftvb now,tvbnow,bttvb一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。
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" F- z/ n. {' M+ v二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb% L1 e8 ^) l' F6 a! S6 h
# p2 T) n O- Y& R- `1 _4 k5 Q三、杏仁粥。 取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。
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四、荷叶粥。 将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。
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' N$ o: p8 W4 i* z7 j* j五、百合银花粥。 百合50克洗净，银花6克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。有清热消炎、生津止渴之功效。 0 m1 G7 W8 q. w1 R- `$ } [- D$ W! ?
0 X7 z) J- N; n6 x' V% c" P4 \; m六、冬瓜赤豆粥。 冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。
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& T- h- C1 X9 C" }5 G6 J6 `公仔箱論壇七、苦瓜粥。 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! l" v! M/ R, g/ X
- U- j" X) J: R; ~. ytvb now,tvbnow,bttvb八、麦仁大米粥。 取大麦仁、白米各150克淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。
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. d8 v K Z- G- U# l9 k九、菊花粥。 黄菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。
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" m9 T6 ?+ [4 Z0 h& y3 i" f十、麦冬粥。 麦冬30克，煎汤取汁。与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。 www2.tvboxnow.com/ ?7 ], S- M* z% k
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* C N, d. j) J2 m8 Stvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:58 PM 編輯 ] |
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