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材料:
: y, t4 p1 p2 `$ ~0 ` |tvb now,tvbnow,bttvb什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
% E6 S# V! E$ g# ?1 L5 ^2 Z! F {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 p# L" V6 m$ C, N+ U
9 f3 E# h) k& U" G" q調味:
# t5 }4 Q- U0 R2 x/ R5 L. j: K雞汁2茶匙、水2湯匙
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做法: 1 B2 ?3 C5 ]3 \
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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0 o7 s* p# _ D3 U/ a0 B6 n5 Uwww2.tvboxnow.com3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。$ `2 G+ ]! S# q* ^$ ~
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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