這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvb now,tvbnow,bttvb M( b3 G" a" `7 k' x
濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t T4 M* E5 w& x( L" z0 [+ e
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
: o- e* g% E- N" Z2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
# W4 f% O3 K. [! J$ |3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
7 \; K" ~3 c F* w9 R8 R+ N" K4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
4 }7 q y$ C. Z( q/ X除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療+ x% B8 \' A+ f- b
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。- c# M9 K: e/ W" u$ Y7 Y* g. t
★四神排骨湯# K, T$ b7 L2 {1 U9 l' o
材料：3 w" X* N, S' Q9 \ g9 K! a3 _+ ~
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。- e: i: j0 p. `3 F
作法：
+ F* l a; E0 J' `7 G0 _1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。: H" f0 \) I- O! u {
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。/ l9 e2 n. z& s7 S# l" R
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。$ n- [, l( C& t& G. I* g7 t
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。1 }" }* V5 X1 V0 t" f) ^
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
3 s4 G, S0 P2 d D" O, H效果：
) h4 V' m) P* A5 Q9 ?/ l公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。www2.tvboxnow.com. ]$ v/ ?" J! J3 ^) z4 H2 o
★茅根薏仁粥www2.tvboxnow.com; {; I8 P0 o& L7 l. }( b
材料：- B0 K- Z2 b" k6 T+ x
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
" f8 E- [( X2 m+ |( C+ Gwww2.tvboxnow.com作法：
5 O) H; ?8 ?; w2 o& {) Zwww2.tvboxnow.com1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
+ A* u* N+ g3 ^ {( ^+ i4 f! y2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
# i, A& R5 Z% F9 ^' h# c3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
1 E8 f0 ?: V5 @8 `) v效果：! U; G/ X0 k" F* H% T2 X' Q) A
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
' q5 b0 N% F. [2 l+ _www2.tvboxnow.com★山藥茯苓糕
' @3 }0 D) O$ M% R; P7 r% v" j材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z5 x# v, \; W: n
作法：www2.tvboxnow.com$ y, H3 Y9 b% B8 X. k
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。www2.tvboxnow.com% \# \8 C/ j, ~- D4 o5 s/ X; e5 m! z
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。3 K: H: l: s5 ?* }; L6 b
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
7 S; s: j2 ~; H7 z. e公仔箱論壇效果：
, k. z9 |4 E" C4 h; j, p# k1 u公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。5 v+ f8 c; w5 I7 f: Q/ C/ n; F% H
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
2 i9 _! e' ?* wtvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。www2.tvboxnow.com4 Z5 A% f( M. I9 Y0 \- q
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
8 H$ f5 s4 u$ s/ k) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。www2.tvboxnow.com9 ?* U. ]7 r2 \0 l O
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
% G/ m/ J6 z/ j: N4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
# c6 l) ~$ g y W! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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