茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
& J* ?# w: x/ c/ ^( ?www2.tvboxnow.com在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。# f6 i4 ~- r) e% G1 o$ V& b
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i j0 m! V- a6 F
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
7 h- F8 o! d) ~( h/ H以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f7 U. Q$ H4 N+ s
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
+ T. o$ T' B* R1 f9 X3 O" M8 ~4 R公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。www2.tvboxnow.com: @ ^, Z; O+ K7 _, W1 q4 u
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
" U# D4 ]0 V* j6 N C公仔箱論壇性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~' ~# r" b S% T l4 z! x; f
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V4 E$ z* Y3 x5 W8 ~
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
+ |7 e( J1 g- d l0 H) ] n3 `0 F公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
- |% A1 ]8 ]! Q2 r) y紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。公仔箱論壇* f Y) V; k( c1 U7 e
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 C' ?* e& ]# \4 e5 J7 d
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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5 P$ O* h# x% G4 z0 {) f% Z喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
1 {! F- [: ~9 V% p& D而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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6 @6 x" }9 n& d9 ^% awww2.tvboxnow.com喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。www2.tvboxnow.com; ?! ^ y" Y! p
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。, [4 f* c$ f6 |2 \5 }* k
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。6 Z8 Y+ m, d9 C* c
' a) w3 a) _' j, c! b. |公仔箱論壇樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
& U- H3 t a! W9 @9 D% e3 l公仔箱論壇當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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一碗低卡美味的粉面。
E- c; R+ g% M$ `" N) l3 o0 Y. Hwww2.tvboxnow.com粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
" n) i. X# @ U1. 即食面 455 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y# h5 ?0 `7 n" Q1 q) w! O
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
) V8 X5 O b& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 米線 300 kcal/1碗
6 H, x' [1 r. d# R( h- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 河粉 284 kcal/1碗公仔箱論壇. ?6 [7 D2 M! G) L: u, @
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅公仔箱論壇8 A( l4 Z6 n8 _ O1 }
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1. 牛腩 122 kcal/100克2 y7 G/ P2 h, H. Q
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3. 水餃 42 kcal/1粒公仔箱論壇& P/ y% [" M# J- {$ N& h
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒, D; P7 \- H, \2 ]. z2 L; @7 {
5. 牛丸 30 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb7 @% X f. m+ T: Z0 ^5 @
6. 雲吞 24 kcal/1粒7 z [8 S4 e# z, T: c0 Q
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' B v! v6 v9 ~: d8 E- \! P- R6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
* n! [0 ~' s& s( i! R' O公仔箱論壇7. 上海面 207 kcal/1個面餅
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9. 油面 160 kcal/1個面餅! t, m$ d. x# \' E7 @( [2 A5 Q
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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