春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。www2.tvboxnow.com% }3 k2 `% a4 ?' N) c% J) n+ ~" h
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ c# p- H; C/ {. S/ P
部位1：胃
9 n" d; C7 |! g公仔箱論壇毒素表情：舌苔發黃、口臭。www2.tvboxnow.com" s* ^% D' y' y7 A& s* E& B' [
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。4 ~, a: ~& a' G1 S# t% W
% F( O- l W( _( L掃毒行動：早上腹式按摩
# o. n+ ^0 f( Ztvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w" _/ W6 L# C; z7 c. V! E
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
; s" G3 S: s; u* l+ W5 Ktvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
5 x- G3 m; v, S' H5 ]公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。$ u; J1 F) y5 ~! o6 t5 d
部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d' E, w" W) }* g
毒素表情：面部長斑、白帶增多。8 Y9 v0 @6 q* i p2 T: \! p& A
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u: @7 W/ b2 D4 t- q. a1 v# d
公仔箱論壇* ~+ c7 v1 E" _4 W
掃毒行動：上午捶小腿6 X+ ~# g- B" Y h9 p& S" x! S$ c
排毒時間：9-11點
; ?: W1 S7 F0 H( f" E* @$ k8 }www2.tvboxnow.com上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
* D$ K7 ~) Y& J5 _3 @www2.tvboxnow.com因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
) k( V/ }' W, M& D& s; M部位3：小腸 公仔箱論壇& N6 f+ C. V+ j+ y6 D N" E
毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇. v2 w# x8 r' X# ?( z
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇5 F( W X# Q d( d/ i) C% G
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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: [6 Q; y& u: E* I8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿8 u5 u. p+ B( Y; @7 C% L5 i
最佳排毒時間：13-15點www2.tvboxnow.com+ U p( {7 _& v8 T- f8 v
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。www2.tvboxnow.com% n. N T7 U# h w2 u2 t! Q
部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p& W' Y% s5 c0 u; ]8 n6 ^$ O
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。www2.tvboxnow.com' n4 e1 E. l3 W% v/ k* o8 s# n
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb2 z3 Q8 C- p6 [# ~& Q9 o' S7 {1 `6 M
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掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb* j8 x3 T2 s2 {& o6 c! ?- n
最佳排毒時間：17-19點www2.tvboxnow.com; ?9 I1 L6 M3 P- ^
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。2 w: x3 e/ F2 ?
部位5：心- o3 r- r0 |& j: X5 Y9 t
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。www2.tvboxnow.com; Z$ i6 U# n& r3 X. s& n8 b( a
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j* G# h8 `. t5 a* f6 b3 B7 r+ A
1 ~% U% v7 n2 ]& s3 N$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *2 N3 a. K" O! h$ k+ \% X
最佳排毒時間：19-21點7 x' F2 \3 f6 o5 Q6 f2 Z
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
0 Y, x4 I7 \: {! r: cwww2.tvboxnow.com可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
6 x" b( z. |! i) d. j* L: X4 swww2.tvboxnow.com部位6：肝
; K Q, u( x+ c3 N9 j+ b( v/ e6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb& J8 o# B, r8 z2 l( `. w3 ~
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。1 w" K. ^$ E9 x) u
+ v* k6 w6 R, d: ?- D. \7 I+ f$ ftvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡
3 Y$ C [5 v( ]! ^) y5 e7 ?3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇1 ]: r1 s% o# M1 {) [7 G. \* ~7 W; |
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
* T# `7 i3 N4 ~另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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