胃食道逆流 減重助改善
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% M$ ]" w4 U Q% n* S' o2 \' w3 a工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb) x, J8 I9 A0 f" c: `- k
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
4 U3 ^! G/ j6 m s( b1 o F& w高油脂飲食 影響胃排空
' t G" v: g% h6 L高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
) h, i8 I# w+ g s暴飲暴食 難消化" ^( ~4 Y% j g' Z9 S
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
4 A8 O2 s b" s! u# l. E$ R; N+ j3 Rtvb now,tvbnow,bttvb肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。公仔箱論壇7 \ e7 W) O S0 t7 s3 Z
腹部型肥胖 增加胃部壓力, K7 E* U) X, I
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。www2.tvboxnow.com! j% {/ c8 G; A9 K
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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