你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
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* \" c2 h& J4 J- z2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。& K3 [% Y- U( p$ c* O' r
病因病機公仔箱論壇9 I- u+ S9 {, f: y
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
( H8 R8 _# d# k& j1 }# ~0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K; F3 L7 k: Q {+ O& G
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。公仔箱論壇2 m" x/ v- L4 F |# _' f
辨證類型
, v9 J, u/ f! s+ \4 j. c5 @9 g公仔箱論壇外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。tvb now,tvbnow,bttvb8 W; f. ^( G% F! O* X1 W: w
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。6 V `7 b, s# h5 o3 U$ d
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
( m: T3 d5 Y6 w2 Z5 o& @& I腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
7 o c5 f9 R3 z% U5 h M臨床表現
: l; E' ^$ D0 X9 q P8 |% v. y 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 www2.tvboxnow.com1 ~9 z3 D8 f% Y, [* j! x# M) {/ F
治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {# M4 f$ w+ w* A
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。$ w3 a4 ~( j- U
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。' T7 L& u$ S2 s7 O% g. W
傷科手法tvb now,tvbnow,bttvb: N6 {! b' ~1 K
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。www2.tvboxnow.com+ }- P* |& b1 e1 ^; z8 J* B0 V: x
針灸法
0 v) L5 D! ^/ Z8 R 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
- E- s/ o2 x$ e: F% K公仔箱論壇拔罐法
4 Q1 D( m5 r! K( }. G公仔箱論壇 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
0 D# m3 l9 b( dtvb now,tvbnow,bttvb推拿
% m5 K9 C$ b0 O, twww2.tvboxnow.com 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
/ u' H6 g& @- m9 a 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。" q# T, Q* g9 ^2 H. r6 {
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
! C7 S% c: q* g9 I \' Vtvb now,tvbnow,bttvb 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
( T# j# W+ i- w7 n0 H( L; z防止落枕小貼士6 V' \. I; @$ c- k) _
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb# c1 }" [9 y) A/ x: D j% H' _
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
$ Z7 s t2 O3 |' p) I8 v% _; n公仔箱論壇‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
% ^6 b% s- p7 m7 H1 m: S0 |& v' Zwww2.tvboxnow.com‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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