橄欖味道甘酸，含有多種營養物質，維生素C和鈣的含量尤其高，能開胃、生津潤喉、除煩熱，很適合兒童、孕婦、體弱多病的中老年人食用。兒童經常食用橄欖，更是有益於骨骼發育。橄欖中還含有的大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有潤喉、消炎、抗腫的作用。橄欖味道甘酸，含有多種營養物質，維生素C和鈣的含量尤其高，能開胃、生津潤喉、除煩熱，很適合兒童、孕婦、體弱多病的中老年人食用。兒童經常食用橄欖，更是有益於骨骼發育。橄欖中還含有的大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有潤喉、消炎、抗腫的作用，對咽喉腫痛、音啞、咳嗽有一定的輔助療效，並且能預防白喉、流感等。此外，橄欖還能幫助解除酒毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S; c# l3 I) x
「諾亞方舟」的故事中，洪水消退，鴿子銜著一根翠綠的橄欖枝飛回，預示了大地恢復生機，一切和平。從此橄欖枝成了「和平」的代名詞，鴿子也被人們稱做「和平的使者」。如今，在國家的外交場合，總有搖橄欖枝、放飛和平鴿的場面。tvb now,tvbnow,bttvb8 }. C( E7 z n+ p, ^" Y
橄欖 英文名：Olive 別名：白欖、青果、忠果 科屬：橄欖科，橄欖屬
$ [ x, x9 E- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又名青果，因果實呈青綠色時，即可供鮮食而得名。橄欖富含鈣質和維生素C，初食味澀，久嚼後香甜可口，餘味無窮，所以又稱諫果、忠果，比喻忠諫之言，雖然逆耳，而於人終有益。中國的橄欖主要產自福州一帶，所以海外華僑又稱橄欖為福果，以寄託其赤子之情。橄欖除鮮食外，有「蜜漬」、「鹽藏」等多種加工辦法。橄欖提煉而成的橄欖油以其極佳的保健功效、美容功效和理想的烹調效果，近年來頗受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb6 |! U: m( w' j
每100g橄欖含有：www2.tvboxnow.com3 ^+ z( ?7 z2 ` H1 G0 p
橄欖果肉中含有豐富的物質，鮮食有益於人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb, m) D/ M/ T* \! p+ B% B
熱量 57kcal
9 N+ n1 x( ~( E& G/ s k, e公仔箱論壇蛋白質 0.8g
0 k. x% C. \8 N, |6 g# z% gtvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 15.1g公仔箱論壇9 p& Y z- S8 [. J& U) f
維生素A 22μgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 h* K% q8 V) ]
維生素C 3mg
1 M3 n- ~$ x9 Z" ~胡蘿蔔素 130μg
3 J4 {/ r& N$ f2 i' w9 V) M鈣 49mg
2 y/ a/ q& n$ d8 a: I( Q: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀 23mg6 M9 [9 [* e% {, U# r& V
鋅 0.25mg
7 V/ N+ y. X- ]家族成員
# z- \2 P2 b0 `+ p0 O公仔箱論壇青橄欖—檀香 3 F5 [. E' ]3 D2 r# l+ ?, X8 N ~, T
主產福建， 果較小，果皮深綠色，肉帶黃色， 質脆， 清香可口，回味甘甜。
6 J2 g! D( f/ @' W& Twww2.tvboxnow.com茶橄欖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ W& X" Y1 g9 z: ?
主產廣州， 果實狹長，果皮深綠色，間有灰斑點，肉質細緻，脆甜，無澀味。成熟期較晚。
1 E1 \. H1 b' d8 k公仔箱論壇油橄欖
7 q0 ~, ^; ?* b主產廣東增城，果基尖，果頂平圓。核小肉厚，含油量多，是提取橄欖油的良種。一般寒露前後成熟。
7 F7 q, m$ d$ \) W1 _* s% W三方橄欖
0 c6 x# Z: Z1 m) `- c5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果較大， 果實橫切面呈三角形，果肉較厚，品質一般。處暑前後開始成熟。
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8 X; S9 y, L, q: m: Zwww2.tvboxnow.com選購方法www2.tvboxnow.com" Y5 N& L" L1 r0 A
不同品種中，檀香以果實圓形，果皮光滑、呈綠色或深綠色，香味濃郁為佳；惠圓以果實橢圓，果皮平滑，果肉厚、粗硬者為佳；汕頭白欖以果皮綠中帶黃，肉質細，味甜而涼爽者為佳。www2.tvboxnow.com" p1 h |8 h6 s; a3 |- k
特別提示; @* k. K+ L2 F1 b8 M
青綠的橄欖不要買色澤青綠沒有一點黃色的橄欖，是商家為了美觀用礬水浸泡過的，最好不要購買；吃時務必漂洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A7 \% x6 Q8 T
特別介紹tvb now,tvbnow,bttvb. g& E7 F+ o2 @5 s
橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x, s$ X1 E7 U* m9 A
橄欖油是世界上唯一以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油，被譽為「液體黃金」「植物油皇后」，是用初熟或成熟的油橄欖鮮果透過物理冷壓榨工藝提取而成。橄欖油顏色黃中透綠，清香誘人，既不會破壞蔬菜的顏色，也沒有任何油膩感。這些特質及其獨特的保健功能，使其逐步成為新世紀理想的食用油。
8 V; o( |- e7 Q& m: p! n' ^. L公仔箱論壇橄欖油美容三法1 a4 z& v# {* D" ~* `
1.潤體：tvb now,tvbnow,bttvb9 q# s; m2 ?1 w$ J
在1杯清水裡加入一些橄欖油攪拌均勻，洗完澡後塗於身體，再適當地加以按摩，可使皮膚更光滑。
" @/ @. p v9 u% }: |* t4 W9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.除皺：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?# {: T5 w5 a7 l9 p
兩滴橄欖油加少許蘆薈膠，拌勻後塗於眼角細紋處，不需洗掉。
- }+ J* o' H. \) @ u0 o9 ?$ Z2 |# b公仔箱論壇3.減肥：
9 r6 V0 X8 Q, ?! L: A3 z1 k0 j' h4 J每天早餐前，空腹喝兩湯匙橄欖油，可以獲得理想的減肥效果。
% h; H1 v. T! P+ Q/ f) k7 U橄欖藥用知識
$ e% @( f7 N- `. E, X$ P6 { Btvb now,tvbnow,bttvb新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，對於肺熱咳嗽、咯血也頗有益處。www2.tvboxnow.com/ y `* c/ e1 R/ Z5 ~
祛病妙方tvb now,tvbnow,bttvb6 D' I. t9 ?; L7 k9 e
● 治咽喉腫痛：
: b2 ^' p& Q. }& n9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖20g，生地黃、玄蔘、麥冬各10g，煎湯代茶飲，每日1劑。
+ S! S& S8 h) O+ d● 治暑熱傷津：
1 s2 T# b6 m' f( Y" W公仔箱論壇橄欖單味服食，或搗汁配入梨汁、甘蔗汁中共同飲用。
6 h" v! [( O$ X+ ?0 y& v9 X" n( ntvb now,tvbnow,bttvb+ u& J" ^6 K& {) t- ], Y* w# z
DIY蔬果汁公仔箱論壇 m* c x7 ^+ e) e* N) k! t
橄欖蘿蔔飲
2 G( z, s3 r* h) f) [0 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb' ?% t5 r2 q) [" I7 c3 ^
鮮橄欖50g，白蘿蔔500g。www2.tvboxnow.com% P. T* U1 I5 M4 A( s8 e& o0 o; j
製作方法：
; a. G/ z5 M' f* y) r" U" Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將橄欖洗淨，搗爛備用；白蘿蔔洗淨切成塊，搗碎，與橄欖泥混和；tvb now,tvbnow,bttvb1 u& `6 c/ a' r& j7 T$ F
2.鍋中加水500ml，文火煎20分鐘，濾汁代茶飲，每日1次。tvb now,tvbnow,bttvb: U G0 w( M4 G) \/ W [
清肺利咽、生津解毒的橄欖汁www2.tvboxnow.com5 e1 ]0 f0 k/ J
準備未成熟的青果50g，將青果洗淨絞汁，去渣備用。飲用橄欖汁可解毒醒酒，對河豚中毒、毒蕈中毒、酒醉不醒很有療效。此外，飲用橄欖汁還能清肺利咽、生津化痰。與其他蔬果共同榨汁，食療效果也會翻倍。橄欖+薄荷+白糖+水+綠茶 生津利咽， 潤肺祛痰， 防治感冒橄欖+薄荷+白糖+水+綠茶 潤肺利咽，用於肺熱型慢性咽炎。3 |+ U& G; I" c5 R0 I! u
促進腸胃消化，恢復胃動力的小食譜" i- l% ^3 e! u7 ?) T
奇異果煎豬排
4 _* v: C8 C% \" M- l& q# J6 `材料：
: a% V* N7 y4 A4 ?0 Ktvb now,tvbnow,bttvb豬排2個，奇異果2個，鹽、醬油各少許，橄欖油適量。
7 W5 S( l r, Z$ k& A8 U$ @公仔箱論壇製作方法：
3 U8 d; R% Q) v公仔箱論壇1.將奇異果去皮，果肉壓碎過濾；將豬排用鹽和醬油醃製入味；www2.tvboxnow.com. ]1 Y2 J+ \2 E& s
2.在煎鍋中放入適量橄欖油，待油溫八分熱時，放入豬排煎熟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, b# K7 {# E2 ]
3.倒入壓碎的奇異果，盛盤即可。 |
發表於 2015-4-16 05:27 PM
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