tvb now,tvbnow,bttvb( ]9 G2 F# [4 i4 c' d( B! n; o2 d
材料: tvb now,tvbnow,bttvb6 m" Y6 C% M3 @$ S8 U
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
( T0 _( t+ Y+ T$ J: f3 P2 |% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I, P+ _7 L& ^3 {* f: b0 G5 `7 J, d4 {% y/ \- |* y% ?
調味: 公仔箱論壇; G7 c" U8 n7 L% b w7 E* ]
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
" K* ?8 p9 I5 K$ nwww2.tvboxnow.com
% i( f$ J; G9 e: `* P* \, k" C公仔箱論壇
& K5 M7 T$ O9 T8 t! o) i1 S& C* G) vtvb now,tvbnow,bttvb做法:
2 Z' X6 J) F3 n& _: o7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" x4 q/ J, a; I7 `% T, P/ w
! o: _5 `# X& G0 R$ d* S2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
/ u( e/ z0 n% \* ^3 \2 T# L3 M公仔箱論壇
% y- }- A) a( ?! ]; y$ t* c+ Z公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。www2.tvboxnow.com" |2 y# k _5 Q; {
/ @0 y" p k' k/ Ywww2.tvboxnow.com4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" E% e" N* y" b) r
tvb now,tvbnow,bttvb/ k* H: p3 g; W `; H: k
|
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 