1. 椰 汁
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T: i. z& D! g1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?7 L( F7 [% `. A- j" W6 e* y
实 际 ：
V" \$ a9 U( H8 y8 C0 n公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ www2.tvboxnow.com: {3 Z6 | ]9 _ K' D
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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- Q! d/ V5 H" [2 V0 w* Qwww2.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 . f/ S6 u4 B- ?1 w( Q# j9 J
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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4 r' l/ K. D4 e& r9 |3 q) m: ywww2.tvboxnow.com2. 牛 油 果 9 x% H) b R* z- _/ G7 B! `
3 g# V' N+ U5 H4 w# Y表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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@; ?( R: A& N7 ]( p3 F: p8 rwww2.tvboxnow.com实 际 ： www2.tvboxnow.com9 D$ y1 J5 e2 S. ^+ u
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
5 U9 s4 I/ V) _公仔箱論壇． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 tvb now,tvbnow,bttvb- C6 o& }+ x F. [4 O* b
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 www2.tvboxnow.com7 c2 w+ u, U1 z/ Z# b& X
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4 G+ b. [. N# Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 鲜 竹 卷 tvb now,tvbnow,bttvb1 \. x$ F* o, W; p! h/ D
( A6 H: y; W! n' r% L9 b6 [# X表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ：
4 v+ J: i ^! Q5 b% y1 r3 u- B． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
: z" t; ]0 `& M6 g2 j1 E1 v公仔箱論壇． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
9 c' l- K: Z% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n! C3 S; [# u: \5 {
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
) e9 u3 p( z$ Q' i) d9 v& j* awww2.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 6 Y: f' F" N6 a; A N$ {' F
: y. S: N$ p6 v7 d6 l公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; i9 j. X( i5 m
4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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5 m7 _5 C2 D4 F* b" w$ q6 W! Lwww2.tvboxnow.com实 际 ：
, D* F* E, O# e# ?5 i" ~& h- R1 |' fwww2.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 N4 x3 ^1 F# L" w1 x; O
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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l% @9 R9 Q/ Y6 w: ]7 T, {tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s" K+ C0 b% N# `5 h7 d7 ^2 c
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 公仔箱論壇0 y7 \$ p: G# g" X4 b
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% s! c g/ A8 a7 q8 b" U, u" I8 S4 wtvb now,tvbnow,bttvb5. 沙 律
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) [: f" I) ^5 G表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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6 Y1 n, K: b# Q$ I* l* w& C5 U/ W6 R实 际 ： * Q D& _9 R; O! f
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
: `% k7 U1 y% u! `! c; [www2.tvboxnow.com． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb( k- `7 V9 U0 i1 @4 E
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
0 W& q9 J5 V: E# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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6. 干 烧 伊 面
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: h0 w2 t, }5 f' [3 }2 o: }表 象 ： 健 康 的 素 菜
6 E9 j5 i$ ~* I1 d& b* d/ Stvb now,tvbnow,bttvb
& p9 x7 m( A3 |公仔箱論壇实 际 ：
) N: e; Q5 s' y. E. Ltvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
7 J4 a! y" h( vwww2.tvboxnow.com． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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* O3 K; f3 O: c3 B0 w+ T- E/ r公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 www2.tvboxnow.com0 X8 p" H. G; b! C8 |
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 www2.tvboxnow.com( u! H6 P" d2 q9 r
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7. 牛 角 包 0 p! H4 ?4 F5 N1 T: s( y# v# p
7 M$ `5 v4 W7 n, s* `表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 7 O% Q. X1 x( ~' m
www2.tvboxnow.com4 O+ A+ h0 T/ S* L9 M) ^
实 际 ：
2 w, {+ |+ x. [． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
1 M" P' A' {, e． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 www2.tvboxnow.com( P n t+ A% ]2 a+ y+ s9 g6 L
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
4 b' W1 P, \& j8 s5 K0 x+ Wtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 全 麦 包 公仔箱論壇+ N+ g% [5 z1 S6 O
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8. 乳 酪
) y5 }' X0 O* C8 E8 w4 C6 J# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 e+ d( n3 G# J |6 p0 T# F2 h: S
表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
4 g t* W. h8 G# |$ q% m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 H/ b6 r1 t- i# N
实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l1 @ n2 c2 |4 C" F4 }6 Q+ ?
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V) O* S1 j% h+ _; `
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 公仔箱論壇& t% N- O+ C$ ?) G8 S
4 I+ d, P- Z) j4 j0 \2 n, N提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 , [% E B# o. T9 T" T
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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