tvb now,tvbnow,bttvb2 D' {8 u1 s% t! x8 L' I$ C) ^) [
材料:
. u6 @3 j; O/ d+ y4 n( E" ^鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片www2.tvboxnow.com+ Q5 |; u- P6 k" g
tvb now,tvbnow,bttvb' w) I) q4 D+ z! B2 _+ o
/ ~, ]7 }( B0 A0 w3 {; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& G6 {' q" X/ p- H1 k
調味: tvb now,tvbnow,bttvb( w6 `- U o+ U6 q
麻辣醬1湯匙半
: E d! m; t7 n+ ~2 X: T( D) E* Etvb now,tvbnow,bttvb
; p8 |) ]8 @; K; x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o8 w' _# G3 ^7 x
汁料：
; T9 S8 O1 O6 itvb now,tvbnow,bttvb清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 www2.tvboxnow.com7 t! b* j, B+ _
+ m" }0 k F, ]8 o9 `
3 {. w, C" A% Z! R% _( o
醃料（鮮魷）： www2.tvboxnow.com5 l6 h1 y" R4 H% T. r p
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
3 }9 R" v2 o& J$ l. Z: z* Ktvb now,tvbnow,bttvb3 L7 F/ n/ _6 O/ ]4 ^/ g5 {
, Z. ^: U# m7 G4 J6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 K v9 Y7 U$ ^1 g
做法:
# A6 I$ p/ `. f9 Q: C7 K/ Z1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。公仔箱論壇6 I+ k! t9 h% l- m. B3 W5 Q2 H$ l, L3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {" Z, e" S) R% k, U4 [) V6 F
2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j; u" d9 o9 y9 U
) d& n N; b1 B! `" J) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
0 a$ l, d, f: [; O公仔箱論壇5 `$ |9 x4 k% E# r s$ O
4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
4 ~8 m! p1 Z, ^' c0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
( \. z+ x' z/ {' L# x8 U/ Kwww2.tvboxnow.com |
發表於 2015-5-7 07:39 AM
| 
發表於 2015-5-17 11:34 AM
|