十大健康食品
" @) K% H8 [4 Y$ Z7 Hwww2.tvboxnow.com/ {( p/ x, w! m0 o/ G+ ]8 I _
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
, d4 F1 }1 }. S U8 q% I% Qwww2.tvboxnow.com綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
2 I8 n: a( H8 @0 _5 ~: _9 J5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
" f$ l" u) \/ X# c: Z' ?3 L‧預防心臟病$ z2 l7 O( H0 X$ {( R7 {9 P% k
‧用來漱口可防治蛀牙
& n' w6 Y* S2 ?& gtvb now,tvbnow,bttvb‧含有Omega-3s脂肪酸
+ f' X+ z# f# ltvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞公仔箱論壇& L, u1 K. o+ `3 u: k, C1 p
‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb. y7 {5 j% l+ e* ]0 O1 ?
‧降低膽固醇
/ z0 q! j( u5 F f% gwww2.tvboxnow.com
4 O8 A9 t6 c9 | f" O: j+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
+ w) i# J' c4 ]2 z4 Z‧含大量鐵質及葉酸
. D! U$ ?1 }8 ~) G+ I3 {) a2 M5 Pwww2.tvboxnow.com‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb2 o) y7 M: i$ I! {& `: I0 f: d
‧保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( k$ w) B# r. D ^4 [
‧熱量低 www2.tvboxnow.com6 W) M( l: f3 s) D
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
) ?6 }0 @3 H1 u- f V4 b! Jwww2.tvboxnow.com‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 www2.tvboxnow.com8 M6 ^, k% I. |5 Q9 N( O' o$ O
6 O5 I7 \( ]. o8 ]5 ]6 n- _1 R
/ u! x# Y* |' x; E ?4 U1 l7 f
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
9 Z9 m/ P! n3 R% |$ B/ Jtvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟病. j& y5 e# v: ^0 k) m
‧降低膽固醇
- o. S& c+ K8 X9 z3 L M* y# B‧清血
! u& s3 b+ {( `2 B2 [公仔箱論壇‧殺菌 1 M8 @- s2 i( a" `, H1 z4 D/ P
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
6 \: M2 B/ v2 r/ Q( Q' B‧減少血管硬化
4 E% ] o' \( R* s% v9 m" awww2.tvboxnow.com‧喝小量對心臟有益
0 ]% q2 u. K q. u( b; |www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 j( P d5 S. j' L5 A# `. g- H5 D
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 4 y5 ~5 ^, y8 t, h4 e/ I
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
1 E7 u7 g, i6 d% P* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治前列腺癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ m9 Q5 y' z8 S" {5 M
‧防治與消化系統有關的癌症www2.tvboxnow.com8 h* t7 T2 D& B5 K
‧有豐富維他命C
" l% [9 z" u! V3 Q# \. R6 xwww2.tvboxnow.com‧含豐富維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f: r, q z* f" j, f8 ^1 v' i
‧降低膽固醇
- w6 G2 F) G% I" _& t" lwww2.tvboxnow.com‧預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K# A0 h% z, w& ^* N
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
, \! @/ d' p; K, `! m2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {! q. `% H4 r, Pwww2.tvboxnow.com燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） - h. l' Q" }+ G* ^: O; ~& s: F
‧降低血壓
# |3 s; h) u5 Ttvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb2 c, x- z: {. o7 |
‧防治大腸癌公仔箱論壇/ c; J2 O% A( Q" q. N8 n
‧防治心臟疾病
9 s8 B0 P6 m9 K‧抗氧化
# ?$ e3 P. K- `: O4 B7 q- ?www2.tvboxnow.com‧預防心臟病
3 F s& C' V% ?/ E2 W公仔箱論壇‧防治癌症. E0 @( I2 s: {* m h: T
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
