) r8 ]+ N, i- j$ m ?0 `tvb now,tvbnow,bttvb材料:
- g5 p. U9 ]5 i0 Q- |+ t: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮫魚扒2塊（10安士）、茄子（切大粒）3安士、翠玉瓜（切大粒）3安士、番茄（去皮、籽，切粒）、洋蔥半隻（切絲）、蒜1粒（切片）、刁草2湯匙、雞湯1/4杯、初榨橄欖油3湯匙、魚露2茶匙
5 T( [7 U$ M+ U5 J8 i0 S3 }' Z) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @5 ?9 A' Q' |6 @' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }. Y9 d( J8 h* b6 U
調味
, F! X3 x; o, }' b) e) c公仔箱論壇醃料： 食鹽1/3茶匙、蛋白2茶匙、生粉2茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生油半湯匙
: r' h# ` o3 d; [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a! g" o( ^( d0 O9 K
! z7 z# J N/ s' C1 K( m/ O; o
做法:
0 L8 p# E! Q* Q# L- y0 Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 鮫魚扒洗淨，充分抹乾身，將醃料充分拌勻，均勻塗抹在魚扒表面，醃10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g! c" F0 I/ Q" @! ^' u. L
www2.tvboxnow.com, }. B* W8 ^% ^
2. 在魚扒表面撒上少許生粉，下鑊中煎香及煎熟，排放碟上備用。
. J; s$ R$ l6 l8 ~: A S: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( C# x$ _6 l2 n1 r% H! o* W3 H
3. 在乾鑊中烘炒茄子、翠玉瓜、番茄、洋蔥及蒜片2分鐘，下初榨橄欖油炒軟身，加入雞湯及魚露煮至收汁。
: r- W! v6 V0 `" y+ ~6 |tvb now,tvbnow,bttvb; o' m6 R% m* V% P- k
4. 以少許生粉水埋芡，拌入香草，排放魚扒邊即成。tvb now,tvbnow,bttvb( }+ x3 N4 I, R4 N# g+ w |. L
6 w1 u+ F1 X0 a2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-14 05:08 PM
| 