每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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4 |, {8 W' U6 R8 l0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。( o" s( `' E; A8 J1 `) C% ?* e0 s b
4 j! D }$ V, J+ K! Ctvb now,tvbnow,bttvb【蘋果型肥胖】
" M( C A1 Q u. ^2 R公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。www2.tvboxnow.com8 P& n' N+ G a
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇7 @, b, {4 w {' H
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
( A% d G7 r) N b8 g. O7 [+ r8 ^% E□容易嘴破、便秘。
* p7 Q& J7 ^3 |- t; i# [! B1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。
6 o9 }% i* A9 \# N4 U: }公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。# e6 @ `0 D ]1 B/ J7 r8 U
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( O7 u, P. s
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇* P5 v; s0 s( w" ~2 ?) q$ t' I6 U
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i, f$ ~& P( Z- W) Z
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |. @ J/ Q) u' K) O% }* ~" c8 }
□長期熬夜或作息日夜顛倒。www2.tvboxnow.com7 T& t7 [( {% g
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb9 @! Y% }3 s) P' {8 `# L; Y
□常吃消夜。
) Z6 `0 S2 D" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
: E1 U' v" i9 n1 }□臉頰顴骨部位容易發熱。
7 m$ q5 F* u1 Z4 K. t, M- I公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb7 g0 k6 c( v0 x. i3 z
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
9 a e$ h9 |: s□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇0 r: G: B* C' A/ @8 w0 Z9 ?# C5 w
□容易頭暈、目眩、耳鳴。www2.tvboxnow.com A; t; M+ ~* f& y
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
7 ?. v5 v1 i9 Gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 {$ e5 I, S; d* T' c! U
【水滴型肥胖】* E& X s- e8 ~( S( O% E
□常吃冰品或是冷飲。2 L! U; H( V! {0 ]
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
0 [* w0 r4 m! Z" ]www2.tvboxnow.com□常吃甜食。
$ g7 T3 k4 y: a3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
- C" T9 K: C4 v& `5 g□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。www2.tvboxnow.com/ U" V4 u9 n+ s* g) w
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
$ k6 A/ f1 I* a. P□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。/ s: M8 z- U4 ]8 e* v. T3 r
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
5 E; ?9 I' y8 O& p0 E! W& K( o□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。2 f5 \1 N% J9 Y" D+ n9 S0 o
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。www2.tvboxnow.com. i1 b4 a3 Y5 s- X, s6 r
& t. N3 F9 Q' N3 Q- g% |. @+ l/ W& y【冬瓜型肥胖】
\; H- }4 G2 L, M [5 G( a4 A+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。
) X) f4 q, s* p8 r( Y) g% ]□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。# b% X6 n; C% q" [" t4 L
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
! V1 [" f2 ]+ }' _# Ktvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇2 G* ]% \: u. c* T# u
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。% T; \5 G' y% O3 Y: ^/ k- r( ^
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
) l7 S9 Z. Y( O8 H$ O* C" X□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
- n/ U# o# Y1 i+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
: g3 F( c7 P) G6 f□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
* x$ p7 B3 z7 A4 M, }. Q* y□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb3 h6 p' r0 K" `- z- V, U% {" A f
& ^" m; C% J; W* c. U6 T S8 o脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》- }/ c2 o6 ]% @4 `- Y0 ^
0 n" R. C3 x( _0 p+ U& P( K註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J- O9 j2 w! C4 w
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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