花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
' b5 Y. C3 C1 ^# k" B公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？www2.tvboxnow.com& k9 Q$ C$ R: M5 g5 G* |/ W" ~
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
( A- }* O0 g/ {過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
z1 q) \$ g8 z( C9 n9 A) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
3 [: l2 L. s$ w7 I& o) n2 p2 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% W5 f. N: J9 [- @7 Y
【預防鼻子不適的4保健法】
! @( V2 r. F2 I t保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k; g9 `! d' I: z& z
消除鼻塞
: |! L4 `" H, `: @tvb now,tvbnow,bttvb鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。公仔箱論壇 E" V& g; P K h2 B% X
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
. S$ \: [; I1 f2 g0 c+ \* Stvb now,tvbnow,bttvb保健法2／毛巾熱敷
% {$ h6 V z* d% g1 ?改善血液循環
3 I3 F/ {% x& `" h: ~7 b& ktvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。www2.tvboxnow.com/ M* } \$ N% J; V- R
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
2 |, r/ C1 s; M+ Z0 E2 i5 _www2.tvboxnow.com公仔箱論壇& p. ]1 U7 e& b. o# ]; y
保健法3／深呼吸與腋下夾球
6 x& f# a$ l3 l m8 o& Y3 T# fwww2.tvboxnow.com消除鼻塞、流鼻水tvb now,tvbnow,bttvb& M$ h+ J5 o' U+ ^% D
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。tvb now,tvbnow,bttvb) O, \# l; T- W' M+ x* S" a
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 ] b5 C) ~' x f+ F% |
保健法4／伸展後頸部
( I8 _2 u: l" n4 z/ m; h) i0 N. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物
9 Y* G9 _; M! l3 E# X3 l) twww2.tvboxnow.com下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。; c7 Q0 \' h8 n' X+ L
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
