材料:
& M S6 O0 t4 j: C4 Qwww2.tvboxnow.com蕃薯苗.....1斤www2.tvboxnow.com2 x0 E# j3 H. s+ O. @* ]3 j
杞子.....2湯匙
8 X! {4 r* a# t+ o. o% t蟲草花.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I g. {1 z x. j3 o" L7 X" v
蒜片.....2粒
, Y0 l; a6 m) u5 D8 u雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇# G( n1 ^1 K" i i; s
沸水.....250毫升
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6 L; [+ j* Y1 s2 F- j' `做法:
9 F: h3 i! [" P" L( F7 ~& nwww2.tvboxnow.com1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。 Q* u1 {: ^. S' F: ~
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。( A2 B" a9 x+ q- Q) |+ o9 i/ x
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }, `/ ?9 C$ ]5 W( \% E1 h
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n% ^2 O8 z9 f. u' w1 w: C a4 e
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**小小貼士**
9 {: h5 g; u T& Y5 ~5 ^tvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb; F/ V( ]9 x' I7 E( a5 x. K
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb( @/ F1 A/ h' L5 f0 b
: A9 C1 J J+ n1 c* d$ k9 p- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。www2.tvboxnow.com% P5 c, _ s' K0 U
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb% Y- \$ l3 G4 j$ s1 {9 {) J
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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