材料:' ]3 o: o2 n" w# s
蕃薯苗.....1斤
/ |' s9 S+ I7 [% Z2 w. u+ U杞子.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 e9 l6 E9 n. o3 L1 i
蟲草花.....2湯匙
C. E: B9 D6 t7 [/ ~5 u: A! G2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 Q( Q0 n3 r7 K5 {
雞味濃湯寶.....1粒
$ e+ `, h9 l" b$ bwww2.tvboxnow.com沸水.....250毫升
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! U8 Y+ z: W& W+ I" N F; y7 O5 E3 X做法:www2.tvboxnow.com: q% ~/ ?* C1 P
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2 H$ q$ C! v: X$ ?公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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6 `7 }, m8 q' ?# D, H" ~www2.tvboxnow.com3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
# C# p9 h: N' S- R1 V- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x m- B! f7 K0 p+ v' A2 r) A
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。www2.tvboxnow.com6 g- w$ I6 r b! B7 q
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**小小貼士**
1 s2 R5 n/ | Q$ C p, @4 p- H" Y- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。公仔箱論壇- i6 q! f& e" `: b7 X; f
3 y+ o3 M# o; c$ D5 r; Z- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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+ z6 R: W9 ]3 O) |! v& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。0 V- k8 E, U5 w, C
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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