在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢？随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。# H3 G: W3 [. Q5 |
www2.tvboxnow.com5 ~, t5 Z# C b* S
芒种时节的饮食原则TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \& d6 l9 a. R
8 l T. c5 K- G B5 Otvb now,tvbnow,bttvb 芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。3 v a+ h0 [$ B7 R
公仔箱論壇8 ~" W/ c/ g+ y
芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
5 s+ \$ R6 \% o9 zwww2.tvboxnow.com
/ ]# b8 ]; N# E" J; [+ G7 L5 [ 接下来，就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。
' W+ e0 q$ S8 h* T# h c P0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S% E2 }; F) c4 l3 e. T/ d7 u
芒种时节应吃4种食物tvb now,tvbnow,bttvb3 o6 ?. E% |* A- J% Z
www2.tvboxnow.com: T+ @0 `8 X+ G. h' i
鸭肉。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。www2.tvboxnow.com7 b% g" H% [# R$ f
www2.tvboxnow.com( q/ a5 S& Z7 V/ v$ d
西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。
8 |3 i2 W+ J4 ?% t$ ?! ]+ Q! i公仔箱論壇
( d4 Q; a' g3 _+ p' m& k' cwww2.tvboxnow.com 泥鳅。经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。www2.tvboxnow.com4 ?0 s# c' o+ K! Y. q9 I% c6 X
/ R+ P8 h5 i4 V' O
鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。2 j( c8 T' p# Y/ e$ J
tvb now,tvbnow,bttvb4 t g# g% W$ E/ n7 h( n4 K* J; D+ b
芒种时节饮食，不能少了以上4种食物哦。 |
發表於 2015-6-7 12:32 PM
| 