材料
3 `: \' c" R9 y- fwww2.tvboxnow.com茄汁焗豆.....1小罐
$ H4 T9 `4 x- F, x; \8 I/ |8 k雜菜豆.....1/2碗
( n/ G( @: s+ d$ s8 d- b6 p豬肉粒.....80克公仔箱論壇 n, J4 A8 P1 O% y% V4 p( \$ d3 C
低脂芝士.....1片
% ^$ k6 ~/ ], K* R+ k3 E6 u糙米飯及油.....各適量
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6 j+ x9 \' I- p( Z! |tvb now,tvbnow,bttvb豬肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]/ l" ^6 s3 v7 _
豉油.....1/2茶匙) ` a/ q' c% d8 C8 ?
胡椒粉.....少許
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+ j( S% A# R; [8 ]! e% D公仔箱論壇製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 t+ v% I! @# X* F
1. 用醃料醃豬肉粒一會。' d5 i- e$ w+ T2 h. Z
" K& x( \ n' H) N- X2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。www2.tvboxnow.com/ K4 ?! v4 h9 J: G% @
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/ ^4 ?+ S: J8 ]' b3 a8 @7 O小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb, q( y5 G8 I" `8 c. T9 s3 B
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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