材料：
+ v$ X6 r" N7 U4 I6 |+ S: y糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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2 d# ?6 C8 g3 U6 z. B6 Y) O& A作法：
8 ~1 ^; i4 b/ }: a5 W) Q6 r1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C/ a$ n$ X* s: K6 Z r
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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4 b4 a2 c- L: ^( j9 r1 H3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇6 e" A7 J3 ^7 E! Z
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效果：
H8 z0 r# ?! j2 F糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。www2.tvboxnow.com8 k1 K8 W& {# J% K& ]. T6 _6 l
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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