材料：公仔箱論壇2 k1 L* N9 h3 _0 ~% U
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
* ]2 s: Y$ g1 C1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。; j. \3 `$ y8 k2 b1 Z
& V& N3 I+ g( A0 A8 E' p2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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; V1 z: m# P! ~; T9 J cwww2.tvboxnow.com3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇% ?, y) `9 w! f3 ~3 |
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效果：
. J( y6 }8 B1 a4 K `8 dwww2.tvboxnow.com糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {, O, s. Y3 f% s5 Q' J- m
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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