材料：
' B! l1 u7 `- G8 T% w; f& Q& vtvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~4 }8 H5 T# g- i O
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7 Y, g5 o1 ` Z D3 H s作法：
+ K% [1 S8 _ \# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。www2.tvboxnow.com8 m+ S. O0 M6 H% o4 R' L
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇" I5 z4 c% \ d. _
/ @( o; L+ x4 J5 E5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇& C% r4 d+ t' M1 P
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效果：www2.tvboxnow.com) w5 \6 |( p6 Y0 W# c
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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