_ O8 f2 h: `" S; ^1 B' J; Ctvb now,tvbnow,bttvb材料:
) e, v* l z" g1 U無骨牛仔骨200克、西芹2枝（刨去粗筋，切片）、百合1至2個（沖淨，取瓣）、蒜片1粒www2.tvboxnow.com$ s! S( p* O% g" \1 `2 V. m5 }. X
' M* ~# k$ \) R0 M公仔箱論壇
+ L5 [: v, {) K) stvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
+ E1 I, Z& e7 i7 P! wtvb now,tvbnow,bttvb雞汁1茶匙 公仔箱論壇' C& S3 Y9 l- P8 @ B. z/ Q D N% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o$ d4 Z* R# H# i/ `
. r8 u ]0 o3 m2 d; [& E) D
芡汁：
' D/ k5 I) G) v* T) Zwww2.tvboxnow.com清水5湯匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
# g: `4 a X% v" [, Z/ D- U" x3 F; H9 a, p( i, Q) h* i9 Q
www2.tvboxnow.com" Y4 Z! R: F) z( h* |$ K
做法:
3 m [3 ^2 c0 _' a+ A' w. k+ ~/ L' S1.無骨牛仔骨解凍後沖淨及抹乾，用雞汁塗勻兩面，醃數分鐘。
* }8 s1 W0 Q" L) }6 P% J7 v
* P. @0 K- q- A% i/ R& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒1湯匙油，把無骨牛仔骨放熱油內煎香至八、九成熟，取出，待兩分鐘，切粗條。
! z+ M: } ?& J6 E+ S. A3 D公仔箱論壇# v; _2 {! V; A* \3 l
3.燒2湯匙油炒香西芹及蒜片，注入1至2湯匙芡汁炒至西芹變軟。把無骨牛仔骨條回鑊，加入百合及芡汁炒勻即成。3 E: o1 x" h& |6 }# b4 i' U
+ ~+ T) i) q: I! Q6 t, f6 twww2.tvboxnow.com |
發表於 2015-7-2 06:47 AM
| 