`4 g$ x& \1 x$ C* x材料: tvb now,tvbnow,bttvb" x, T' c! r1 q9 R0 n
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙2 V2 V$ w3 a2 {: U1 x7 S
5 p# l6 f: n! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u) n( I( l3 V3 O% O& [+ cwww2.tvboxnow.com調味: www2.tvboxnow.com$ I' w U8 j5 K5 {
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許7 e/ \2 @6 Y! n8 H
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做法:
6 G0 r, e! w0 y2 ?8 U3 ?0 atvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb: L" v" [/ }; w6 l3 U4 ]
4 S8 ~4 Y9 L3 I) H1 Y8 l8 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。www2.tvboxnow.com3 y" ?% m/ q3 s6 Q& d) I
& E/ W h' S0 f4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。! V! d) {9 X3 X) M; g
6 _0 C, d$ h# S/ w3 e- Zwww2.tvboxnow.com5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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