黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。www2.tvboxnow.com- j; D y5 a: O7 \7 K$ p" e
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2 }9 h0 O6 T8 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J* j4 O0 Z) x7 e
: C7 ?- y0 C' j; r( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]( g/ s) i6 [9 @" y
好處1／降低三高
3 Z' M( X. ]4 D0 o7 a& Gwww2.tvboxnow.com常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症( z6 d. n1 ^* ]8 g1 @; J: A# Q
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。, y3 H' D- x% i$ T$ [, l# ]
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好處3／美容護膚
; X& J O9 }9 f8 h1 {# M/ P豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。% s4 q, B- S7 \8 `5 r/ ^, ^# h
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好處4／瘦身燃脂9 V( }/ z1 _( y+ w
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 B2 @- J4 w9 j& R
2 p0 w& @* A/ s1 T8 @- G3 Z( t& x9 Pwww2.tvboxnow.com好處5／提升記憶力
4 { j. A) {# P z- v* ?豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇1 S$ H9 n6 u: Y5 G: J6 j
, m% G: k% H& K4 T! h, v8 d公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i' U/ s9 D7 V( T
★山楂銀耳豆漿
7 {8 @# N0 Z! K4 H S消食祛脂＋開胃保肝www2.tvboxnow.com5 h S* r+ Z+ T2 Z: T' n; a7 J
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材料：
+ ~ q- [ K, \: U公仔箱論壇黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
8 T* n; p3 a5 r* l1 Q2 W2 q btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ y8 d- i5 h- f7 [* S3 k( J
調味料：
* ^# M" L2 u( N0 ]" ftvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜2小匙。
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" r% {0 Z8 [" U. t. T' S% T! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb" x4 K- C9 ]3 {. ? @
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。www2.tvboxnow.com+ P) y+ s, P+ t$ M2 y
9 J2 e! x7 E" o" L+ F% a& l4 t; t4 ?2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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6 N/ u. x) @0 k' E; _) e' E' U/ wtvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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, N% E: R7 l, Gtvb now,tvbnow,bttvb營養成分：
9 b: a" i+ P$ ]4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。公仔箱論壇- w( M! X+ S K- G7 |% C
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保健功效：**1 Y) {0 o' m# ]9 M; q7 k
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。6 c# u) P) T7 I* ~# A) w" n
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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