/ J* D* y; s) m& Z* Q; atvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 Y' \/ D- @" o1 z. A: a8 gwww2.tvboxnow.com雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
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$ v `0 ~) t' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁材料：www2.tvboxnow.com8 R5 m$ w7 Y& @+ K
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
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6 `9 i" Y# m* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
- N: M) S0 c/ H紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
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( R9 i" a s; _' Vwww2.tvboxnow.com伴菜：
5 p8 |0 }+ ]1 P8 G西蘭花100克
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. Y8 g: X! c# m) U' a- L做法:
; @5 X4 }2 f$ U) V1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c- x7 H5 f3 I5 ?3 O; { O( o5 n
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2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。www2.tvboxnow.com r4 b$ {3 S6 R4 i0 @
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3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。) e5 f# @7 G# y
2 U8 k& O7 Y( [2 K j7 q) Q% w4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ ~7 k& n. N6 Q% f. q, g
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5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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