材料：
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# r R c1 k- U H2 ^1 S9 Z: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }# Z3 N8 ^$ D' U2 U( {; c& j
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb, n3 d/ \0 N0 E' G
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透抽１隻
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/ q0 _( E7 k5 k1 u% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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b z0 T7 |& n- D蝦子６隻www2.tvboxnow.com9 ?. T& y+ A& i) }% v; G4 f9 u
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蛤蜊２００ｇ
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! v+ H, t. J6 k) D k5 t* L, o9 T綠花椰．．．半顆www2.tvboxnow.com' N& [5 M* [% I$ ^
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芒果果肉（可省）１顆www2.tvboxnow.com2 y) r M L2 k6 W
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙www2.tvboxnow.com: t5 A3 Y$ k2 l0 a, V/ g
; Q7 d& `3 h$ ?2 M- q作法：公仔箱論壇- Q0 |: D' s9 Z% g ^$ E' I, t$ N7 `
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇3 X4 |3 P5 H* S* M2 V9 \
- }4 ~% F2 T4 A3 L) a- Owww2.tvboxnow.com３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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