材料：
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- p* B6 q. C5 t/ D4 @" c4 Kwww2.tvboxnow.com橄欖油１大匙
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' z( }+ V' T# i- x洋蔥．．．．半顆www2.tvboxnow.com M8 [+ ? s' m5 @: b5 _; n7 ?
0 t; P! O8 S! s+ w% m1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯或水１０００ｇ
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) y+ B3 }" n. @9 o1 \www2.tvboxnow.com牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格1 g" S3 F4 F( z3 l! a6 |7 p4 ]
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透抽１隻
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/ p, }4 |+ ?9 Y6 O/ n0 y0 Mwww2.tvboxnow.com魚塊１００ｇ
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9 P7 U% h4 [1 \& {www2.tvboxnow.com蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~1 P/ }2 _3 e% \& ]' V
. `3 e+ I. x7 }% Q綠花椰．．．半顆; z x2 j# a# H* g
, _# F+ t; I1 {" \" U0 I' f公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆' X2 k; e0 w; U O9 P8 R
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二砂糖．．．適量
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9 W v. A( ^7 f" e$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙公仔箱論壇/ G/ E% t+ G) _$ m, r+ H1 Z
. ]' S- E+ ^. d公仔箱論壇作法：
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/ R% Z* O1 S3 T) M' a１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。8 f, z3 A- H6 G' Z8 C% r6 ^
; h+ o, D3 V2 |+ c( p公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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. \- O' [& x, r! Xwww2.tvboxnow.com３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。www2.tvboxnow.com5 B1 x: m3 V& {/ q6 T; D/ X5 t
0 V/ z6 C, B$ s1 Rwww2.tvboxnow.com４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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