材料:
- [0 _# V* k: p2 n* m秘魯紫瑪卡 2粒
( A# z! O5 G% N$ o' H生曬淮山 20克
2 X7 O2 |6 U# B2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克www2.tvboxnow.com4 H+ k/ ~# Q! t" _ [7 e
蓮子 15克; w# Z! h3 c1 U
法國鵪鶉 1隻
3 `/ F: Z, p1 }6 Q5 A" Z" U# \www2.tvboxnow.com赤肉 200克www2.tvboxnow.com" c( j( Y' |4 I6 Q
水 1000毫升
2 |$ }* u/ Q! A! a: i, D0 F0 X# Lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P# I4 l2 b, |7 a7 {# C! U
0 M Y+ {& Q. ]5 ?www2.tvboxnow.com
; m! F! {6 b" ftvb now,tvbnow,bttvb做法:
1 F# C) v5 N; \0 Q4 O8 s1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 |2 k9 F* ?* Q% x. D& p8 n, E
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4 R" A2 z) J5 v- g' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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0 H5 r5 m# E& P9 h0 c# i/ Etvb now,tvbnow,bttvb5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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( S7 z/ n# ^: {- B6 p+ W+ Bwww2.tvboxnow.com**小小貼士**
& [- |8 v3 K* y5 x |0 \, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb1 U8 m7 s- \& m- f8 L4 b
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[功效]
: O9 X$ M7 f2 D2 t7 ^www2.tvboxnow.com瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。# {/ G* E7 i# l) k- ^* x( Z
公仔箱論壇- h( q+ p$ U; @' `/ Q
茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d+ ~0 @3 T5 F
" S: S' p( ]" J& F( Y) Swww2.tvboxnow.com淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。. \2 @' B& T, j2 l5 U+ |6 ]! @1 j4 Q+ }9 I
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。www2.tvboxnow.com$ t- _( ^6 N0 H3 T4 c( }/ p" b
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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