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材料︰公仔箱論壇8 O& g1 j3 G4 ]1 {* m0 Z' [
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇, L) v$ ~* L( ~/ x a
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb/ Q4 L! c7 t0 }5 s3 ^1 j$ Y4 J
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U1 L4 H3 ^4 z$ a: e
鹽2茶匙，胡椒粉少許& [; W0 ]' N/ A+ Z4 I. _ r% m& b
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2 t8 G3 C) @: |% Y4 {0 ftvb now,tvbnow,bttvb做法:
& v, u Q- P0 A2 o1 U- M+ t公仔箱論壇1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇, D8 h# m( h4 v1 v1 H9 ] ~
' N8 [2 Q0 w! l4 a5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。www2.tvboxnow.com! P5 M% E1 d2 K! C+ K# Y
, R1 R# B$ e5 Y+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。公仔箱論壇. x+ `. ^6 u, m
& W) ^. x C5 h( Q+ r* b. y" `公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。: n3 Y5 H+ Y. B) w+ |" b& {
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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