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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
8 v" L. K7 f" j6 gwww2.tvboxnow.com吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
- l# L9 n, Y6 Z& [1 w. p公仔箱論壇除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 V" p; j5 L: v! `% R
青木瓜沙拉
/ W$ V% [9 x ]8 q# }5 Itvb now,tvbnow,bttvb材料：
0 m1 Q% C! v3 ?+ F& I" vwww2.tvboxnow.com青木瓜丝200g
6 N6 b5 \. p& {# a$ d$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜末少许
* g: f' M }! J/ swww2.tvboxnow.com蒜末1小匙
6 S% W5 t( ]4 o* L9 c& O1 t. l碎香蒜花生1
) G- l$ W& P3 _5 M& R3 h1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙
3 s: Y0 ^$ @1 X) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 x8 `4 t. N# T i9 c F N- V# @
* r5 G# N2 P+ [+ b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：# n# q7 d! U) [& \& G( Z: |
辣椒酱2小匙
% ~8 z6 ^ R! N, t+ U9 _0 ?鱼露1 ½大匙* U& f9 M9 }0 R/ E5 S
糖1公仔箱論壇4 C8 q4 P& o, Q9 |9 v+ s3 n0 r6 A) X
½大匙
P# d9 C1 _! p2 p3 G ~# J+ p公仔箱論壇柠檬汁2大匙
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4 o- J- H) ~: e2 t) e- U2 C公仔箱論壇
2 G, T+ X8 b; U& Z# A( ]作法：
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- V6 }- H8 m6 H* Awww2.tvboxnow.com青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
" O# N0 i+ P+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
" G9 _8 l3 z# ]$ L$ Q- L( xwww2.tvboxnow.com调味料混合拌匀备用
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8 M; o4 E0 n! U' k8 B公仔箱論壇将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可( _% G& r1 p* q/ F( _
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2 o% D9 N; b7 m; d* t9 g4 Utvb now,tvbnow,bttvb青木瓜排骨汤
5 h% x; G8 z# B2 V材料：
, U+ L" b' Y2 N. b$ X4 D8 Ntvb now,tvbnow,bttvb排骨300gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x6 \2 t) ~1 u" y# F" G/ j
青木瓜1/2条+ v) N/ t% {- n8 |0 W
老姜30g
6 H9 d4 ?/ y! b# ~/ Q0 stvb now,tvbnow,bttvb葱1根tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 y( x! `) V6 w4 U$ m
水600㏄tvb now,tvbnow,bttvb. w: H j; J$ n) O+ Y* T
盐1小匙* i ^( i8 j! q1 {
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( O* a( f0 @9 c _% @* X0 bwww2.tvboxnow.com作法：8 f% [' R# E/ e* ~- v
1.
4 {' P# ]( Q9 Y2 ywww2.tvboxnow.com将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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9 _5 H* \; l' n }/ B( j青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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