“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
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' n+ H( _- E$ [" x7 G1栗子：8 i& I( O4 V! D0 c
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
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; B% G- Y1 d- o ~- o# R) Y7 Z公仔箱論壇2合桃：
3 x& a2 v5 j6 F, A3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。公仔箱論壇( I: g6 ^4 ?" X5 B
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3紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb6 w, e' H& J; V* R! G# l# k& W6 z
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; n' h; L6 s* r" e! t
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& ^$ Z+ D E# Xtvb now,tvbnow,bttvb4苦瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( Q0 ^) e; t+ t+ |9 x; ~
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。公仔箱論壇, q& b7 P- F" h
: T7 s/ ~8 h: l; S H' d) Y. l: @公仔箱論壇5山藥：1 S* [' {1 P0 D7 Z6 U/ g: C/ K/ S& Q
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w$ }8 O* O. y7 z
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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