“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?! d; A: O, a# ]5 A& _" z
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, z4 R' l: K+ C, g) |公仔箱論壇1栗子：" ?2 c0 H4 t( ~$ u3 |
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
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+ A, b8 J3 c- F2 J公仔箱論壇2合桃：公仔箱論壇* t) G3 J* s' I+ H2 @# _( J
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。www2.tvboxnow.com0 V, ?) ~8 V6 ^5 [; b& L. o
% n; d( L) Q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb3紅棗：$ ]3 Y0 k1 T4 ?+ E8 c
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。& P T: d! y* f
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4苦瓜：
. v [7 z( f Y$ Q1 L& lwww2.tvboxnow.com苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。公仔箱論壇( b! \3 Y( p% i6 _2 d; a
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5山藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i. B& z* q; w' J6 D
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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