材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E$ [% y' m# \9 @! [3 v
& I$ C$ V( J7 V4 Z6 T1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉１００ｇ
- j. M$ o. U9 q- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [' b4 h u# T( v2 h
牛番茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X/ F' {0 F a9 a; m
1 ?. J8 b( l2 L8 F1 R( O
原味洋芋片１００ｇ; b4 ^5 J6 R: g& \% `
tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 o+ g5 N8 g: I2 H
蛋清３顆
2 u, ~- c/ |- l% n3 T4 xwww2.tvboxnow.com! C( H9 R* B- g: z8 f. I3 F& G" o
調味料：
: X# d6 P& N( E, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: k# s. f& z- z! S4 E3 D$ e9 w
鹽１匙
3 q" h+ o Y* \8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {9 i3 Y2 e* q5 m做法：tvb now,tvbnow,bttvb% K* a& W0 Y/ B6 Q. X3 [1 a
, r+ p- B6 i1 z5 L1 m" [* E4 S１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。- f4 P' E) e K
' e% C0 _: r$ }* A0 B1 A1 q, p% K２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
~+ R" ]3 v" f& \' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B4 v* m% v7 |9 t+ T３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
" ~5 u+ g" T& X3 ^- G6 ~3 K/ Mtvb now,tvbnow,bttvb+ i8 P2 p K# r4 F
４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 