西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！
' m b/ O- D) \$ \ X, atvb now,tvbnow,bttvb
! \/ R! t7 u+ s+ P8 o+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
; I8 l. A) n% f3 Cwww2.tvboxnow.com如何挑選西瓜小貼士。
6 R8 }+ |& y; h. N1 Ewww2.tvboxnow.com; }& y2 H6 d$ e9 P
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U8 t f+ [: } ^/ w& l' t! ^
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。
5 s5 Z5 l: S2 L0 x" J3 e: F, X6 ~' H" v Z: h( T5 m6 ]" W7 W6 g- |- S# [
+ l' H& U7 I! Z/ `9 l5 R
【這樣挑選西瓜】
( p, ~% p& J5 F8 L6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N4 c G8 F) F' a6 [5 Y6 m5 u' W
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。5 M8 d6 Z6 E0 {9 D
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。
; Y5 O" A! I0 _0 U4 ^
$ g- m, M) }% M% Y公仔箱論壇
- v2 K, P9 D+ |( g: ~' ~www2.tvboxnow.com7 h# Z; l9 a, w4 L
 , E2 O; O) s$ _) o( Z
: A, M6 Z' s$ j$ g2 K9 c. Rwww2.tvboxnow.com【西瓜營養價值】
- j6 ~6 b2 `+ t% W( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
" s( T0 K# ?1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; n$ o' C% a0 B' F
【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb0 l$ y) L; {! j) E3 w9 V4 r3 w+ f# o
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。
3 I0 I: Y7 b7 F/ Otvb now,tvbnow,bttvb
4 Q# ?2 h' I2 a3 S% P, L
4 d( ~2 T& K! o1 T1 E% Y* F9 N3 R |
發表於 2015-9-22 06:29 AM
| 