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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。2 a/ J l j& p: M4 ^
$ X4 |7 q) E, t$ p& n) g對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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V( }9 i1 t( v公仔箱論壇以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？公仔箱論壇- }* t1 ]$ e4 b( _5 ?
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吃肉過量公仔箱論壇* k( B! @# H; {. C- _% ^
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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9 T* q3 x* h' s7 V" G0 s1 L+ `, C公仔箱論壇腎臟受涼
2 o7 |" h& k: S9 `6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J& W: [! |0 U: J+ w
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8 v' @, d, c% Y# F4 R2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J* x3 l0 n! z- F/ m不愛喝水www2.tvboxnow.com$ [7 v/ B% Y% f: Z( D8 F
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。www2.tvboxnow.com- f7 t- e, U) z) |3 P
3 {* U6 M E+ v. y }6 ?' |( Qwww2.tvboxnow.com攝入過高鹽分
0 k8 k- A) W8 v! k* btvb now,tvbnow,bttvb鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。公仔箱論壇! Y: `6 d3 o! j6 o; m; w% B
. ?6 V4 H8 D' |1 H- C, V愛喝汽水www2.tvboxnow.com& U" N2 O7 r) ^7 m: i1 s! Z; {6 k
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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