材料：
/ b' T) X- `( v' T$ j魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb$ u6 }0 K& h# S5 f+ g+ w; d8 N1 O
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) z3 M( I s, p1 e' e4 o. Mwww2.tvboxnow.com粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：www2.tvboxnow.com! c6 w0 U6 j7 _9 G
, f; r6 P1 z* G+ wwww2.tvboxnow.com鹽１茶匙
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4 w' p' o4 ]6 n5 s5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 r- Y/ s; F8 q$ {1 g
% T9 c" _2 I0 _) A- jwww2.tvboxnow.com
: ^, _9 z4 k! P: A! O( U蛋白１隻（打勻）/ e( I0 Y) S& ` |
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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g, P3 D! X5 k- I, i Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D( _. { T7 k
白醋２湯匙
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2 U. i7 T; w! t5 E- Y$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 D( z3 a& X- o, r# v$ Q9 G7 y
糖１１／２湯匙8 }+ C/ ]- w S0 m+ X( a
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。. Q% v+ L3 Y9 v2 r1 Z1 w6 S7 o
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0 D" D* w+ @# N! W8 ^ m; U0 N8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 公仔箱論壇* \ \. I, t; Z* R: M
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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