唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」. t; x: H0 d. ]3 B
# v3 E( I4 A! ]' [www2.tvboxnow.com廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。0 ]( Q- E; s/ x
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桑菊薄荷涼茶
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; _5 @2 f' E$ x3 U% Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
$ J% \2 _' T& i# v5 o/ Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R6 w. c" E2 t/ I& ]& W1 q9 n
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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, W0 Z6 C$ Q/ ]$ W" d. ?www2.tvboxnow.com甘草薄荷涼茶
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
) b* j0 I3 s& R+ e( U Awww2.tvboxnow.com作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。5 k9 @/ \0 h: _7 j1 q
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。( c$ ]: \4 e% k
5 F( D# a8 ~5 S. w5 q- k. h板藍根涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O8 a5 s* ]- R4 }" }% E
7 a5 s9 U$ _- N0 ]" c* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。公仔箱論壇! q' X' F, c6 K& n- S0 Q9 [
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
" y. c% `' W! H/ ?. A& U公仔箱論壇功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
, s) I8 X3 l; B9 b3 A* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q. X4 c3 s e0 e% x4 L
荷葉涼茶
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" Q7 r# _5 G% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
0 O6 G. j) l$ |: n4 ztvb now,tvbnow,bttvb作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。公仔箱論壇9 f9 F1 y! o: O3 ]3 d$ E$ x0 K, l
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。tvb now,tvbnow,bttvb% O1 x; C f: v1 }/ `; M- q! g
) k% i$ ]( a- o$ [' }- p' s9 `8 @* {www2.tvboxnow.com橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。9 h7 ?) n. _7 }% U: G9 N
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。5 @( w0 R' T, F% K
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y" P3 ~+ V3 p. o1 ~* A
" p: e) Q2 p& w' x. _: \香蘭涼茶" f! h. R" M, Y
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
; G3 Y! [1 Z% x3 j, `作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。* s' i( T) {( R1 l3 L
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。www2.tvboxnow.com5 V f! H' \8 e
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百合玉竹涼茶公仔箱論壇! N. S! n* L' r6 G9 X
5 f# {4 J8 r! W" cwww2.tvboxnow.com材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
, A6 ~9 D) n: etvb now,tvbnow,bttvb作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
& ^% n$ Y$ V7 X/ d+ ]& `2 z& D功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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0 |5 J& ^ y* y; E; l五花涼茶www2.tvboxnow.com, r0 m4 z" ^9 J, Y& R, ?
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
1 A6 T: U) } }+ Z6 Q& _作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
6 ?/ C- s0 y5 M功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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杏仁止咳涼茶
8 ^$ n4 S$ F3 m* s/ q- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a8 H. Q9 y" q9 |" Y, A8 ]材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。& {7 ~6 W/ x s* X9 ~$ q6 C4 l
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。公仔箱論壇# Q3 D3 i( C( {8 d
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。公仔箱論壇3 f7 c3 O3 K. Y" f5 [
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淡竹葉金銀花涼茶' ^. f1 s* R% s/ Z; e
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
2 l! P# U3 l4 g) q) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。' e/ {# H2 \; w
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。公仔箱論壇) [" i% C) T2 d( r* d
公仔箱論壇2 q) O& z8 g+ D- }$ R4 S0 r; N
喝涼茶的注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb B8 A8 Y" Q' S
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
8 `1 x0 n' h" q" U( S2 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
" V1 f% H& A, b( Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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