每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。公仔箱論壇5 X2 `& }( y3 M: H
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月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”
/ M) U, W) f% s* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。
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2 @3 I* j) r+ I0 g2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抱熱水袋
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4 E! ?# o+ X8 P/ `# f- T熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。+ c) k2 B7 r1 p: Z0 Z
! T( I8 _" W) D& i9 G9 ctvb now,tvbnow,bttvb平常的日子”裸睡”
4 z2 `5 r, c( h# ctvb now,tvbnow,bttvb如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。
% u* {( i. t6 p2 z1 m' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& [1 J* S3 }+ e ]
喝玫瑰花茶和練瑜伽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \2 J0 e0 z0 s+ h, g
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沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。+ l# g, w, Z: J
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泡牛奶加蜂蜜
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+ F! y& s, W1 }; X- ktvb now,tvbnow,bttvb牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T' u6 \0 G0 t; D
6 W: S! f3 q$ V# kwww2.tvboxnow.com以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。
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月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。
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7 ?( Y: i$ {# P7 y& Y. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
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& C! z5 J4 }/ i+ B" x月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物
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& X+ O8 {: l' E( d: i公仔箱論壇 宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。
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月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。
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8 S2 Y, v: P' K$ W, m% E; Otvb now,tvbnow,bttvb 油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。* i6 n& m& p( N& e
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月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，9 ], [: i" M7 O% T
) e1 t0 ]3 C8 ]+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。
8 t( M3 g4 a1 s4 J* D! P8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-5-22 09:20 AM
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