人體負擔最重的，不是腿而是腰。: L: {3 c4 K7 o7 w4 N
www2.tvboxnow.com/ G( s3 B. H# F! ~
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！
( n+ U, x v* ?' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x R! t. w5 |1 a, S久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。tvb now,tvbnow,bttvb' a' }3 b5 C( t
3 ?6 T6 N0 J G- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
! P" l: o! ]' T. j' {公仔箱論壇0 n8 k& r' p8 I% U; @0 Q
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
5 ?) g; ]1 D. P4 M+ W3 Z公仔箱論壇
5 ~( ^+ X* x- H- x7 _+ S# J4 Ywww2.tvboxnow.com原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。www2.tvboxnow.com, [; E& P4 z6 e' l
' R6 Y0 T; l5 {& U! Z( m椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。! e' w& E, f$ x* }4 _
# `7 E9 K; ^: t8 f5 vwww2.tvboxnow.com原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
! S" j: y8 F% [/ h4 L* C( E6 n
7 z+ }0 m- U0 Z9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
2 X$ j( j% [3 f0 Z
8 j8 |4 Y& _* m公仔箱論壇以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
7 b! K d# a, b; R& b0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
' t$ P. t- w4 w* |$ K7 u/ W+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。" U0 n+ W# b* M( E2 o$ n9 T1 c+ w+ Z
$ b$ B/ E# O! f. `二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。4 k% V* m+ v. g g% k" d; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y h" |0 `4 L3 j( D/ A
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。tvb now,tvbnow,bttvb$ q% U0 E! I3 t$ h* |0 w$ w
, Z0 P4 Y- |0 S$ Z* h& r9 R3 h四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
1 d/ n+ e2 {- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! B- v' n9 \1 K- I+ B. V
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
