本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 公仔箱論壇) n0 a, m; [$ t. Q
& n& U" Q2 R1 g5 G☆吃奇異果好處多多3 m/ \$ @; x5 N/ A* I& x* q% [9 e: t
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
1 _. }/ R! @# W* ]- |' Ptvb now,tvbnow,bttvb過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。4 ], G) t: C' s4 A* o& c
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb( g3 S7 M" b6 h1 p+ P
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb7 i9 C8 } o9 b/ m0 f) v& V
A; b& n1 X2 Y5 Ptvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
! O: m f, v: G. q1 G' _% Gwww2.tvboxnow.com維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }) E) k( L1 b
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
4 n$ G* ]; G/ g) _, v7 {吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。# w, S k% w) P- k; c
0 ?' I ^: p; @每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
1 Q' Y* r, W- D4 L9 `4 b( q膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
& a+ e, e! X, y2 f: N傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、6 O+ v1 ~( P% j% k' ]5 K. p# E" ^
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J. c8 V8 K# W
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。www2.tvboxnow.com6 |/ f( A5 B( Q
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、公仔箱論壇 m- @1 _* v0 q3 |) |
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇0 ?' h m$ ]; E' Z$ u
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
9 g0 W, r, \3 U$ i$ u: i xwww2.tvboxnow.com以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。www2.tvboxnow.com+ ? r6 h9 K1 K* j1 }0 ~8 T
) L y- w7 i! ~! o2 ?4 y0 M+ u! i公仔箱論壇奇異果的功效4 U4 `0 j, {! S
1.提高免疫力。7 p; S& Y- L% V. Q) v
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。2 h8 P6 _# v3 T
! K: e9 w, d# s8 \" F公仔箱論壇3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 B4 X' B. I) M+ ^. @6 e' |
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
" E* G: j% J- t& {www2.tvboxnow.com可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。www2.tvboxnow.com" n) S8 h8 @8 F; X' K! A8 F& \
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇1 K* `! r: i+ R
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
O* A9 w4 R1 Z1 T% g' Ftvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb0 x: R. q6 e- T& b- r) b$ H# F
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
$ g! \6 n+ @7 n( I/ ] c5 i$ s麻風病也有明顯療效。
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N! g/ S. J4 H* b% J8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
: B. B+ L$ H3 p1 e9 ^6 j, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
0 F1 s" j% f1 v$ V- B3 y P9 y) R是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇 i/ A* ^" d! @
. n8 b5 j) J" `3 q9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
~0 a( s8 Q" b/ \0 W9 X醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、0 Q8 H% P4 o" c4 k4 e
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
( U& U* r+ H! o; z' i公仔箱論壇而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。www2.tvboxnow.com& {+ ^9 K& Z; H# H4 D( r
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，公仔箱論壇. {! [, w6 x# F0 r5 I! I
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。( e n+ ^% Y( P
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
7 m; n @8 D3 t- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u* |0 a" M& a0 {) ^
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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