立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」; n' z& z/ Z- ]" B
8 Q4 u! F' I( S3 w4 `; L9 h公仔箱論壇
. c o& ^2 j+ F4 ~6 Q, D- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。
- N; P- d* L+ }# j公仔箱論壇
+ A: c7 x. Z: ?
* c6 [, W! {& t, T8 L 立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。
$ Z1 d4 \9 @ t! D+ p- r' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# N8 f$ _; \# [
冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 z! k2 m# R4 q0 k$ B3 w" v" l
tvb now,tvbnow,bttvb0 R5 \0 W! l* V. j @
0 H7 }7 o0 A) c 起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。. f; c9 g# J# |6 s. _( N4 u) H5 C' l
: X% y, V# N; k$ }6 X1 `
公仔箱論壇0 R6 q& }9 F0 s$ o
此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。$ ?0 b9 z# K: M% [
富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！
, C: Z5 f3 ^* b& h5 H- b4 `# ]' P
4 E6 T" C, I2 F9 n3 |+ I/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z9 [* v; B1 Z9 U5 m' e
8 }0 v8 T" S6 X0 B0 N+ q/ {6 _公仔箱論壇
9 Q; k+ p/ f* _# Awww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' |0 B5 h* `/ A) B
; @% Y( G* L; [tvb now,tvbnow,bttvb
. f8 R" h/ a3 Z: G1 q/ I. gwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com8 v" m$ K8 T+ ]
www2.tvboxnow.com) [0 t, P* O1 H+ Z. T' T Y" Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- ]* p+ e% y; \+ \9 L1 z' \9 K
* `; o" X2 `) m4 o4 p+ w, k! p$ a6 Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb; ^- e) u7 o3 G/ W/ j6 G8 Y
7 E. E! R+ ]# E' x" d$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 I. S6 h: z2 V+ n4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' v8 J% S$ X+ \
9 |* z- C" C: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C' h! n& a5 R) d( a1 g' I
~7 g7 s, H @1 w
- G* E/ F% l, ?! A6 s/ _: a" I- O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w8 @7 s0 r4 f& |2 P) H& B! ~
www2.tvboxnow.com2 x( _/ g" C, S2 d8 Z2 a6 C1 X
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h( @8 [0 ~0 k/ T% y9 T
9 W5 O" u; @: o9 `2 r' D" M- G( `
" ?. g0 t( {/ P) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 l0 g1 S8 I3 A
; _+ J: M d3 { D, i: V( ^6 b
 公仔箱論壇7 H& R0 C5 L0 c7 M
h6 L4 a, f; M$ xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p: T& @- z9 _! A
1 j& E& x: r7 f/ j" D% n/ q- W
3 J* L' z. M# o/ n- O1 C; ?# a: k; W( L
 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
