材料：& R: D0 J! t- _- W F. b/ L: m
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l# E3 `. B% ~0 O9 n# C( |
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
Q* y/ u) u, @: l& Y- F1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。) D. U. L. F: I
, k" d+ Z; m2 `$ m1 r; n4 Dwww2.tvboxnow.com2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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* O& S, \) I* S3 B, o3 z公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V$ ?# M' X9 U! F/ t' Y
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降血糖功效：
) M9 f* ^0 z$ q% x0 p3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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