材料：
6 I) h4 `$ g: d1 |1 W- H; p- N1 V* P/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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' y; J1 A9 k; {& I2 D5 Q; T! `公仔箱論壇調味料：
4 h4 x3 ^$ F* f$ c公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。; F5 L2 D4 D( }$ s n4 D' M
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& L8 k# Z) \' V' z5 @- Uwww2.tvboxnow.com作法：
/ b! X) J4 l( P/ f }公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。7 s9 L6 g1 ]' x. s1 j
' u' o% r; @$ Y7 d2 `9 r3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。% U! {+ E* V/ ?+ y q4 Q
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降血糖功效：
" M& k" j% }. U9 l" D雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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