材料：
. v. q. V( V! k" N& O& N$ x% {公仔箱論壇椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
. P! w( i$ C1 J- N* mwww2.tvboxnow.com
M7 p6 Y; |; U) T! F9 ~$ |& u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& q$ m; T. n, b" B t$ x) v
調味料：
; u, g, B9 p0 O4 E M% r4 `4 u公仔箱論壇酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
1 B# w+ a/ X! ]# t
- Y! h! c1 c* r+ v, l! p公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) T5 V! P4 c6 U/ ?2 ?& ?/ ~3 x
作法：
6 \# N3 G+ e6 B) X3 v7 o0 w1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
/ Z1 D7 l5 F" \0 d+ n1 I) A6 f公仔箱論壇' O8 Z4 T0 k7 |8 i3 ~! f
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
/ w0 K G+ t7 l+ _" r/ y! Iwww2.tvboxnow.com
' J! @: V) n F. u. ? Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 f# \, P( G6 l# c; r% ]5 H
降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f. n. {+ [+ ^- S
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 