材料：
5 f* J! j7 J, u$ c7 K+ \4 b8 a. i, ztvb now,tvbnow,bttvb椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。公仔箱論壇7 t3 o4 B* \* x: M
tvb now,tvbnow,bttvb k8 F; @; E$ i7 n
/ h. ?% R2 L$ m" ?( Pwww2.tvboxnow.com調味料：
$ M ~+ p$ W; V0 wtvb now,tvbnow,bttvb酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
- z0 s1 A" g2 w! M" q- w4 Jtvb now,tvbnow,bttvb- A; Z4 o8 Q- v; V `* N3 N
3 w+ F/ D% D, p5 L- O% u2 ttvb now,tvbnow,bttvb作法：
; B0 I- F$ ~$ M; E" Zwww2.tvboxnow.com1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
2 ~6 P6 [5 C: d* I. P7 e. ltvb now,tvbnow,bttvb/ t4 g2 g3 Y) k8 M
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb* F' U: i/ @7 z5 B
7 ~2 y. q. D# z# d5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; O7 W" t" y0 f4 F2 O, T
降血糖功效：
V3 _6 l7 K2 p$ L( o十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 