材料：
# x' g1 c7 B G. |; t% F' ktvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。www2.tvboxnow.com& V2 n- e* Y4 ?% H
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5 f7 v1 R+ N0 B" n調味料：
1 j9 u" l# g, C/ ?0 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。9 |1 q' p, g4 `" e
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作法：公仔箱論壇% i+ x- M. b [% p; H4 J) B
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
7 K9 H i; P" [1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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