材料：
4 t2 T9 e0 ], w/ o7 qwww2.tvboxnow.com牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
' ~# d; l' H3 d1 ^公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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) E/ m% v c9 Z2 R4 k* `5 k/ V1 M公仔箱論壇作法：
9 W+ ?& T V! s4 ~9 `5 _# G+ Gwww2.tvboxnow.com1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
0 P5 Q/ G1 w9 y( S2 u4 Z1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E, j$ h: ~* C: G- T/ u2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb) @1 s1 s0 ?- [- C- z( M6 T
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降血糖功效：, O! B6 ]6 v6 i: j
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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