材料：
% a9 Q4 |% z9 {1 `9 |公仔箱論壇甜菜根 ⋯⋯ 300g。% g8 c* a* i8 q1 s& P0 T
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。www2.tvboxnow.com6 }; e$ j' A2 {7 H' ]
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。/ G! c$ M8 e2 \/ d" q8 f
枸杞 ⋯⋯ 5g。
5 `+ \ I3 `/ N5 p* l補血＋清毒＋利尿tvb now,tvbnow,bttvb2 d) f5 f$ ` ]/ @% E. N
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
" L6 D' ^9 S! s1 T# R公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
5 j* l6 _# N$ z. b' C: ZPoint：www2.tvboxnow.com! R# J( v9 O1 c4 L
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
0 v4 P! u3 {' @, L$ k/ Ywww2.tvboxnow.com2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
1 b J6 Z7 ~ u& u3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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