最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
2 k. f. I6 R( E1 k$ w/ Q: \3 N! ]2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb, u" O) k; N3 w0 w$ ]& I" a$ d
 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材2 |% `9 G9 U5 q& x. Z9 `& n
公仔箱論壇* d+ J" l7 i' |' G1 V
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。. L4 i, ?3 q( d
& O) U# V1 N2 K# T! D3 J lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G! f( _) ]: h# U p" I0 g
《氣候變化大，感冒患者多》公仔箱論壇* Y2 N* n: [" U( |5 R4 L
彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
# j8 `( j( N; G$ K u/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 |# h# [4 @8 z3 \
公仔箱論壇% v; F0 H! N) D' O; u
他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。
. e. ~+ g. d" Y4 s! c3 C 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
/ _" Y/ U& ~( p0 a! [* u* [& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q# P: J6 g$ T7 v, e
《多吃白色食物、藥材解秋燥》
1 }0 x0 Q+ r- z% ^以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。
G1 n8 V: y* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m; J) N; \) v1 v2 [% K1 j( g5 ]0 _/ ]. j' v1 `, p- o0 ] l
林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。4 F9 U' q W# u, l- p7 s
8 C0 w$ M8 W& {3 y8 j! E麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) }" p& }8 N, T
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。
; {7 H8 c9 K& q i; L# h+ N6 N) Dwww2.tvboxnow.com 可用百合銀耳等與白米煮粥
tvb now,tvbnow,bttvb% p s! Z( _4 ?0 k) h( n
公仔箱論壇% K K* q# l9 u1 W; E; ]2 B
《百合銀耳粥當正餐也可以》3 G2 e+ L. Z- ~5 Y
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
