石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb3 z6 p" `5 F" f" E: v. L7 V& l
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# m& s9 X+ d1 H$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克www2.tvboxnow.com, D& _: O, {+ M
翡翠苗 - 1 杯
4 Z) ]+ _; F* E1 `, m公仔箱論壇花生油 - 2 茶匙公仔箱論壇& o3 y5 f7 F; ^. a5 o
蒜蓉 - 1/2 茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l# |8 H, S" ~7 Q
石斑醃料﹕
- P( {) ?0 @% a8 x) l公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i9 p8 v7 q& X( O8 A3 D+ d5 G
薑汁 - 少許公仔箱論壇7 B6 d+ x1 w- q: K' _/ @! X
糖 - 1/3 茶匙
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www2.tvboxnow.com8 X: ]- k4 L! R& X. ?8 A+ q
[調味]鹽 - 1/3 茶匙/ V r8 `6 x* L$ \6 \/ O* X
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 7 t9 E' V) k O. a
2. 洗淨翡翠苗，待用。
$ Y& [; A2 I9 h4 [; awww2.tvboxnow.com3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 ; V6 b9 X( W$ M: I5 }
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
1 P5 a, j1 g& L0 C/ T% b3 |6 d& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 下油，煎石斑至熟。 www2.tvboxnow.com# p& b @* `* ~. v& [' l
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貼士﹕
: I/ y) w% c5 W4 e' p1 a: T石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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