家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？公仔箱論壇8 m$ ?" H& l, z$ j u; L5 h
/ }# P% |" I! d5 L" M7 h& y
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。
. d% f' \" C5 Y- L5 D itvb now,tvbnow,bttvb
. U( o5 p% E! q( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。, p% {4 R O. O5 p
~- r: y- x D q/ H* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com7 ~) Y0 d8 Z. }" d6 Z& r. u
從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。www2.tvboxnow.com" K1 J0 D% Q" Z) ?; q
5 N: x1 V0 M% M G {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。1 A0 b& y. G' U" n% s$ u
6 `+ z1 A2 b: Y5 V公仔箱論壇法則1／營養www2.tvboxnow.com2 V, z. n; k0 D, l, h8 a" a" f
目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。tvb now,tvbnow,bttvb% ]; Z4 E! ^& r: E, }) p( g
www2.tvboxnow.com8 |$ ?" E# F: y! @' {3 N, N" T
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
0 |/ K& [: K2 C% }2 z+ V( h9 Y* q; a公仔箱論壇
& e9 |: f# c' S! `& p# m0 ytvb now,tvbnow,bttvb
8 q( _3 I+ }: r" Y* H1 U若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。- D# r- I* w7 l( F4 Y. q) F* U
' t" G* b; P. {www2.tvboxnow.com法則2／運動tvb now,tvbnow,bttvb, D5 w% H; o# q+ M. ? b
主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb" [5 [% B7 L3 B; H4 ?8 _
2 g% s. v/ k$ b公仔箱論壇所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
w6 M/ b5 \7 E. r. `公仔箱論壇
) ?" F y8 {5 U8 f9 ftvb now,tvbnow,bttvb法則3／睡眠公仔箱論壇3 w% h& [' ~2 `
孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。; a1 g& }# f2 Y# ^, R
8 `1 w7 W6 h# R8 A- p3 K/ e; J公仔箱論壇若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。
- e- Z$ I# o7 j4 M; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y, M* G t# c2 n) F4 s
法則4／情緒公仔箱論壇+ [$ w$ ]6 N, Z7 @" q4 B' R. J
除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。www2.tvboxnow.com# G$ ^3 d5 k9 t, V4 d" ?5 S f
|
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
