【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
# x3 [5 |8 ~ l6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲www2.tvboxnow.com' G5 t: C6 l4 @% i/ z2 I* T3 ~& J
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
, A) ]7 P) O( l. ^枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! ?' b& ]1 W1 y0 I5 k" O
1.枸杞+麥冬
& e, M: R# t, `3 U: O$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
7 O' z. M- I kwww2.tvboxnow.com麥冬枸杞茶4 ^' e2 j7 [1 c: L
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
/ w9 s+ W: y& z6 Twww2.tvboxnow.com做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb) Z- ?8 Z; v9 p; U1 l- E* R1 u
2.枸杞+菊花
) b: e( }! E( ~( h; O5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
a: ?$ p- O& g$ v& utvb now,tvbnow,bttvb菊花枸杞茶
/ G2 {! H1 t) F% d# a% m材料：杭白菊、枸杞各10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F |; B/ q8 z; j! J
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。% l" O7 e) J- X8 ]% |3 z
3.枸杞+熟地黃
) S* e6 O& j3 [' Gwww2.tvboxnow.com熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。公仔箱論壇4 G/ l- t: k* j+ w7 W+ u; T/ w
熟地白酒盅公仔箱論壇5 V5 H# x1 T2 T0 z' D/ S/ R5 Z, D. N+ c
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。tvb now,tvbnow,bttvb% o& [7 Z F! G0 i( r1 P9 O
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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