了解每個器官的工作時間！ 8 I2 ~7 c1 x1 [- C8 G3 b# N* V
7：00～9：00小腸活躍時期 ) k2 B, C9 T1 K& ? c. G! g
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( ~6 P; i& [, ]5 Z* ?$ k
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4 W7 c1 t/ B' f7 ]3 r6 nwww2.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段 www2.tvboxnow.com& R. h2 m# M8 i h% Q5 b
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 www2.tvboxnow.com( J; u( L, v# ]( H1 p% P A
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12：00～13：00全身器官總動員 4 x- s0 X9 x" K
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇8 S9 ^6 w( q- x# R+ G# C
5 S L+ _4 d% B6 i2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y( o# _# z0 C$ Y' z
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 www2.tvboxnow.com# X5 w) |: y! w/ `3 w
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
9 ^- o* q, n8 f. t6 u; m人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
W W: |) l3 v2 O. D人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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8 y L5 u* K* ~) Awww2.tvboxnow.com18：00～20：00情緒極不穩定
( u# }! ^' o& \) c: X+ e2 T2 o晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
+ f/ f' e# _4 i" I3 ^; P2 c晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q [8 w+ V/ v! a* R0 |: E b8 t7 h- |
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, x8 c- B9 P+ l0 k6 X公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g, D" b/ r$ y) O
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb( m+ V7 j1 Q! A! b& n+ K j
( z3 U5 v x3 t5 |* X# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I9 j! _; x; t1 I3 T! \
23：00～1：00肝排毒時間
3 l7 w: n" \! R( ]6 ]1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 8 a" n5 V0 Q d8 c c3 D3 y+ [! e
- }+ ]* p9 ]2 }2 {: F6 z6 [9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d& @0 b; Q" J' d8 d1 P' P! k公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段 4 X& { @2 ?" n, V' f
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
) D* S, |6 j a2 [: ~- P% L& x9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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# C2 H# l9 S Q1 H6 @6 T% s6 Fwww2.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒 www2.tvboxnow.com, C5 Y. i2 G. R% t: }, e
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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I( {* N+ {$ `0 W5：00～7：00大腸的排毒
: A& Y; {5 D6 u9 M公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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