【晚上切記五個不】
. F9 e- w: a7 W0 [' \( O* Nwww2.tvboxnow.com1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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! p5 }( k* Y0 B$ y5 R: R公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z1 }: s) _) M+ p6 [
4 o8 \# q+ ]1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb+ N D7 c w4 {
0 Y6 S% j$ C1 B) K7 a9 T% S- v: P5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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