【晚上切記五個不】公仔箱論壇; j! o2 a- D( }# k/ ], L
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb5 m% i! G0 x1 F2 s, @0 g* J W
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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5 d: A! O7 ^* X2 T; a3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。9 x- N# T! L- O' l x `6 P* a
+ s+ S* k) a) O( w% z. {2 e& _www2.tvboxnow.com5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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