【晚上切記五個不】
! B/ [7 u+ F0 x- Z4 b( B2 L Z公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
' J1 B# s" R! r: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% t0 b6 n, u L/ y! O, z( H# G
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb1 v2 b& o* Y5 a% S. _. E
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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[' {, v( I/ _" ?5 c$ U+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. C. L( ]3 |- [
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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