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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


5 W6 f# L3 w& X. v公仔箱論壇1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。www2.tvboxnow.com" p) T& o$ H# }0 w/ W0 J

2 K( U& g! E% q% H2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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5 y  a3 Q- Q6 e( }) L1 r3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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9 D! j: i8 h3 R公仔箱論壇4、凌晨1-3點,膽排毒。4 ?/ K2 M4 d, I; a, ?
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5、凌晨3-5點,肺排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f2 |. A; G; J1 a# o6 z
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。/ F; l% X4 F* @9 k6 P* l

6 e  R( h( \; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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