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食材
- ^7 D6 @4 A- W( }/ ^青椒.....1個公仔箱論壇% y% S) f1 U) O% R4 `
大蒜.....1顆
6 m% T y0 Z2 r; S1 Wwww2.tvboxnow.com帶骨牛小排.....200g
$ k/ I1 K/ P w$ ? L3 \: qwww2.tvboxnow.com七味粉或白芝麻.....少許www2.tvboxnow.com: `2 n" B# _2 Z, i
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T" M1 M+ x9 x) K6 @
醬油.....2大匙
7 W/ [8 R6 ?& A+ ^米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* e( v) h: F- b# w
味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, t: n, j9 K$ R) L4 q( M
韓式辣醬.....1茶匙www2.tvboxnow.com9 p3 S! {7 e6 D$ o/ b; ^
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. W! S& i' P9 e. j4 Y做法公仔箱論壇1 L5 P5 `" A+ c5 O' x
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。 x( Q9 M8 p$ q+ L {8 `9 ?
! T |6 Y4 O- @" O4 h; c2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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( `* I: v. p" B! N9 P4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。0 t4 g* C- f+ @' M% x- O5 j3 H' h
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X4 ]1 ?8 O6 z
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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