www2.tvboxnow.com- M8 d. D* k8 [
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
% d" I- u- u$ `) `9 r! R- ?( u公仔箱論壇
* T- B1 n9 |, m3 ^0 M! C0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉9 U* k1 Y' M. F8 s- i! W2 n
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \& P3 t3 h) z3 ?# C# E
! r- v% E5 G) z# G2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁+ K( M2 E# D3 b5 D$ }3 V4 c. ^
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇1 V( B: ^, k6 a r8 o- K2 y
8 ~: x9 }% f6 \/ n1 U/ xtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇1 i" {* D. U2 h( P( K& }! X7 _
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇* ]7 x6 H' ^& K* ^8 E
tvb now,tvbnow,bttvb( k4 y0 b# I; Z! ]' k
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
: e6 r* H. D2 `/ D( K& C大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* s1 s" y9 J& w
7 n" O4 {$ ?7 d- O+ h9 r3 {
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇$ y" y. t* V1 j& K- G$ R' c6 a' _
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
8 x1 S/ Z+ W5 B5 G. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b) K0 N+ R9 w4 j% C$ T) n6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* w& ?( I+ l$ |; n5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb ^2 t0 o& q% j. T+ K1 o- ?6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb0 v) L/ Q' l$ y0 M7 p6 ^4 C2 j
. V) }8 |. p( l l. p% U! o7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
7 r/ L2 `, m/ a8 U2 m+ ^公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
' c. m& N1 u1 W+ q n公仔箱論壇4 m6 d' ?, H: @
" l) J* Q: z# ?) h# u# Swww2.tvboxnow.com |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 