- w, ^' e1 T0 \www2.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
0 d& J# l- L4 u' c3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k% p: Y2 m, }5 W( z) F1.燒烤後吃根香蕉2 d4 i, ]1 Q2 P' J6 P" l
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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7 S, m% n n6 H5 Z# C; uwww2.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5 H2 p! S5 x9 V+ t. y* T+ e7 @/ j
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。3 N1 T' i7 L# l
/ O4 \: ^6 F$ m& ]8 O2 Owww2.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
4 T. Y' p+ z b* V3 X2 Utvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水6 Y( U) Z& ?; n/ F/ u- R
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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% h3 I' R H. ~: p ~6 Qwww2.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇/ T# P# t' L+ v
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇8 \+ J8 Y3 x9 U, g5 m7 B. K
- D. B8 f& B; V* Y5 A! J- F6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb1 m' J; }- E2 b' ]. z$ ~
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇, ~& K! f% [- S1 q9 g" a
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* ?5 q; B( w) _1 R7 O7 K% L& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。' P# J) a8 W+ T) x2 B& s
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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