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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t+ h7 F6 x/ F
' {( g/ z. I6 h- W1 Z1.燒烤後吃根香蕉
2 x6 H8 x/ Y* C' C/ Zwww2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t2 ?$ K" s/ C* d% }
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
$ Y5 K% D. Y$ W$ F6 e* b公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
9 A+ i! v2 Y F$ J& t9 Rtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 Y7 t8 u9 {( w) Y% g
3.吃火鍋後喝點酸奶
! |, a& w8 p' X- Q4 j% {, L火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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' I0 S/ }$ ]. _- }1 E" x( Qtvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
) y; } ^ j! w+ ?! s( B5 a! s. p大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H0 x: s( |2 F/ y. ?+ O3 V6 a
6 O7 Q; X: c" I, w: Ewww2.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇% q) ?: |( p3 P) K: ^/ f
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇3 S$ k8 v1 y) ?* e+ h
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇0 g2 y, V" l& s I# p4 E
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
" d) L2 i2 t" |( @1 s5 F+ A柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D: O5 l* ~$ C5 J
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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