: ~; S* Z$ A. S# owww2.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。1 @' ^4 Y. \2 v$ r! t7 U. s1 D
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1.燒烤後吃根香蕉
5 K( o0 p7 n# L; V) x& f9 n% Vwww2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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! I) r/ f% @ c! @: T1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁" ^% j1 y3 J- z1 e5 b& Y+ ^
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5 j. _8 g% _6 l8 }/ C' V% o# N: e
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb6 N. Y& m" L* N
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb; e9 Q2 ^: e; x- d8 C. ]: C2 D
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇. O1 A& b0 C& H0 ~$ g
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5.吃即食麵後吃水果
+ ^$ e( Z* @9 e- M) x8 m& B6 V如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www2.tvboxnow.com: N- G2 E0 I& T j8 A b: g
: o! ^5 c/ K6 L% |4 W/ ^www2.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水+ e3 M ]1 {- C8 F; d
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v. S9 J4 O7 n" |: p: s
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0 K/ Z* M) K: p: e* K0 h* K7.潤肺止咳，飯後吃個柿子& ~, X: O7 l9 X0 _6 ]
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb0 }8 |2 H1 q- d9 W: ~* V
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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